躺床上睡不著不算熬夜，屬于失眠。
躺床上睡不著是失眠了，躺床上睡不著是主觀意識(shí)上非常想睡覺(jué)，但是睡不著，可能是由于心里煩躁焦慮，或者壓力過(guò)大，甚至是因?yàn)榧膊∫蛩貙?dǎo)致的失眠。熬夜是強(qiáng)制清醒，利用晚上做更想做的事情，沒(méi)有睡覺(jué)的打算，所以性質(zhì)上是不一樣的。
躺床上睡不著是指睡眠障礙、入睡困難、多夢(mèng)易醒等，長(zhǎng)期的失眠會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生身心危害，要積極的治療，可以服用調(diào)節(jié)失眠的藥物，比如扎來(lái)普隆片和佐匹克隆片，患者睡前要少喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料，可以在睡前用溫水泡腳，喝溫?zé)岬呐Ｄ蹋瑴p少外部刺激，聆聽一些舒緩的音樂(lè)、放松心情有助于睡眠。失眠的患者可以多進(jìn)行體育鍛煉，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫力，當(dāng)身體感覺(jué)到疲勞時(shí)躺床上就能睡著了。
失眠的患者睡前不要看手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品，若失眠的癥狀得不到緩解，可以及時(shí)去醫(yī)院治療。
