運動創(chuàng)傷是指機體在運動過程中發(fā)生的，各種各樣的損傷，從而引起人體組織或器官紊亂的總稱。運動創(chuàng)傷的臨床表現(xiàn)多種多樣，具體有：皮膚挫擦傷，骨折，脫位，肌腱斷裂，休克，腦震蕩等。運動創(chuàng)傷保養(yǎng)是指進行恢復(fù)性訓(xùn)練及提高成績的各項措施。運動創(chuàng)傷重在預(yù)防，積極治療及修復(fù)。
運動創(chuàng)傷如何保養(yǎng)
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2019-03-082554次
概述：
保養(yǎng)措施：
運動創(chuàng)傷保養(yǎng)主要的措施有：1.發(fā)生創(chuàng)傷后立即終止運動。2.遠離存在危險因素的周圍環(huán)境。3.生命體征監(jiān)測。4.局部制動，抬高患肢，早期局部冰敷。5.保持創(chuàng)面清潔干燥。6.創(chuàng)傷周圍肌肉，鄰近關(guān)節(jié)和手指阻止，主被動活動。7.后期可進行局部熱敷，局部理療或針灸。8.加強功能鍛煉。9.根據(jù)創(chuàng)傷傷情及致傷因素，制定個性化修復(fù)計劃。
運動創(chuàng)傷原因及藥物治療：
導(dǎo)致運動創(chuàng)傷的原因有很多，歸納起來主要有下列幾方面：1.訓(xùn)練技術(shù)水平不達標。2.個人身體素質(zhì)較差。3.訓(xùn)練動作不協(xié)調(diào)。4.自我保護意識欠缺。5.訓(xùn)練前準備不充分或未準備。6.組織不當。7.缺乏適應(yīng)環(huán)境的前期訓(xùn)練。
藥物治療主要是根據(jù)病情進行治療，如皮膚挫擦傷扭傷，可使用一些紅藥水，新霉素，軟膏，皮膚清潔劑，外用活血膏藥；如果有骨折發(fā)生，應(yīng)該防止休克，注意保暖，及時送醫(yī)院治療，必要時輸注生理鹽水等藥物；腫脹較劇者，可使用20%的甘露醇或七葉皂甙鈉消腫脫水。
以上內(nèi)容僅供參考
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手外科和運動創(chuàng)傷科的區(qū)別其實我們很多的骨科大夫都是首先從學(xué)創(chuàng)傷開始的，創(chuàng)傷當然首先遇到的就是外傷的問題。手外科大夫比創(chuàng)傷科大夫更精細，大部分的手外科大夫是來自于創(chuàng)傷科。像我的歷史就是，最早是干創(chuàng)傷，然后慢慢的熟悉以后又去干手外，后來又轉(zhuǎn)向了足踝外科，基本上好多大夫也是這么個經(jīng)歷。也就是說手外科看手的疾病，比創(chuàng)傷外科更精細、更專業(yè)，手外科有一些特殊的情況。當然大部分的手外科大夫都來源于創(chuàng)傷科，所以創(chuàng)傷科是基礎(chǔ)，這兩者是有區(qū)別的。
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楊高云
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高璐
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創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎如何保養(yǎng)病情分析：創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，大部分的原因主要還是因為關(guān)節(jié)軟骨的退行性病變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)不好，引起關(guān)節(jié)過度摩擦，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹疼痛功能活動受限。創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的保養(yǎng)主要就是要保持關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)的暢通，比如要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，不要長時間站立，不要久坐等。意見建議：平常在進行運動的時候也要注意，避免長時間過度劇烈的運動，避免長時間長期負重的運動，要注意關(guān)節(jié)部位蛋白質(zhì)和水分的補充。多吃雞蛋，魚蝦排骨，草莓，香蕉，櫻桃。
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如何預(yù)防和處理運動創(chuàng)傷預(yù)防運動創(chuàng)傷，我們要注意以下幾點。第一，一定要克服麻痹大意的思想。第二，運動前一定要認真檢查好運動的場地，器材和自己的著裝。第三，在劇烈運動前一定要做好充分的熱身準備。第四，運動者一定要根據(jù)自己的情況選擇活動的項目，適當?shù)目刂苹顒拥呢摵?。第五，一定要明確運動的概念，要掌握運動的要領(lǐng)，不能盲目的進行運
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運動創(chuàng)傷如何康復(fù)訓(xùn)練運動創(chuàng)傷是指人們在運動過程中引起的各種各樣的損傷。康復(fù)訓(xùn)練目的主要是恢復(fù)狀態(tài)，提高訓(xùn)練質(zhì)量。康復(fù)早期，主要是全身活動的為主，在不加重局部腫脹及疼痛的情況下，進行局部活動熱敷和循序漸進的主動活動?？祻?fù)后期主要是進行漸加大活動的抗阻力運動，損傷愈合，直至恢復(fù)受傷前的鍛煉，及進一步高強度訓(xùn)練。真正做到循序
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