當(dāng)我們?yōu)楣ぷ鳌蕵?lè)或焦慮透支睡眠時(shí)，心臟正默默承受著難以察覺(jué)的傷害。下面，讓我們揭開(kāi)熬夜與心臟健康的隱秘關(guān)聯(lián)，了解那些被忽視的影響。?
熬夜對(duì)心臟可能產(chǎn)生的影響?
??交感神經(jīng)持續(xù)亢奮：熬夜會(huì)打破人體的晝夜節(jié)律，導(dǎo)致交感神經(jīng)長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，這種狀態(tài)會(huì)加速心跳、升高血壓，使心臟長(zhǎng)期處于“超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”模式。
??血管硬化：連續(xù)熬夜一周后，血管內(nèi)皮依賴性舒張功能下降40%，相當(dāng)于血管“彈性”減少近一半。
??心肌缺血：熬夜時(shí)，身體分泌的腎上腺素會(huì)使心肌耗氧量增加30%~50%，而熬夜導(dǎo)致的血管收縮會(huì)進(jìn)一步減少冠狀動(dòng)脈供血。
容易被忽視的個(gè)“心臟紅燈”?
??血壓晝夜節(jié)律消失：正常血壓應(yīng)在夜間下降10%-20%，熬夜者常出現(xiàn)夜間血壓不降反升，增加心梗風(fēng)險(xiǎn)。
??血糖代謝紊亂：熬夜導(dǎo)致胰島素敏感性下降，使糖尿病前期風(fēng)險(xiǎn)增加40%，間接損害心臟。
維護(hù)心臟健康無(wú)需太過(guò)復(fù)雜，只需從生活細(xì)節(jié)入手，可以點(diǎn)擊圖片查看具體的方法，助你輕松擁有強(qiáng)健心臟??！
