多飲奶對(duì)于減少骨質(zhì)疏松是有一定作用的，因?yàn)槟讨破防锩婧胸S富的鈣元素，這對(duì)于骨質(zhì)疏松的治療是有幫助的；但不可以單純依靠飲奶來(lái)治療骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松的患者在飲食上要注意多吃些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量比較豐富的食物，對(duì)于刺激及太油膩的食物要少吃，這些食物對(duì)于病情治療是沒(méi)有幫助的。
多飲奶可以減少骨質(zhì)疏松嗎
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2025-03-31249次
以上內(nèi)容僅供參考
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骨質(zhì)疏松可以恢復(fù)嗎嚴(yán)格上來(lái)講，我認(rèn)為骨質(zhì)疏松是可以有一部分的恢復(fù)的，但是一個(gè)人如果回到年輕的狀態(tài)是完全不可能的。但是通過(guò)骨質(zhì)疏松的藥物的治療，以及生活方式的改變，其實(shí)是可以使骨密度有一定程度的提高的。正常平均來(lái)講，一個(gè)絕經(jīng)期后的婦女，或者一個(gè)老年人，她每年的平均如果在不治療的情況下，這個(gè)BMD，也就是骨密度的T-score，它是可以下降在0.3左右的。也就是你不治療，那正常也要下降0.3。那我們可以通過(guò)生活方式的糾正，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、光照以及鈣元素和活性維生素D3，以及衍生物的補(bǔ)充，包括一些治療的藥物，雙磷酸鹽、降鈣素、IPTH的治療以后，其實(shí)骨密度是可以有升高的。那么如果沒(méi)有升高，如果維持原來(lái)的指標(biāo)，其實(shí)也可以說(shuō)沒(méi)有下降。因?yàn)槲覀冎勒２恢委熓且陆档模瞧鋵?shí)很多患者比這個(gè)要樂(lè)觀的多。我們發(fā)現(xiàn)有些人輸出了二磷酸鹽以后，大概不到12個(gè)月的時(shí)候，這個(gè)骨密度的T-score就上升了將近0.4、0.3的這個(gè)區(qū)間。我們加上0.3，就上升了0.6或者0.7這樣的區(qū)間，其實(shí)還是滿意的。但唯一的是我們不用死板的一定要關(guān)注BMD的T-score，因?yàn)檫@個(gè)T-score不是說(shuō)永遠(yuǎn)越高越好。因?yàn)椋覀冞B續(xù)應(yīng)用二磷酸鹽以后，尤其是連續(xù)5年以后，可能有些副作用，我們要警惕出現(xiàn)。另外骨小梁也有它的生物力學(xué)的結(jié)構(gòu)，有它的韌性的改變，所以不是一味地越高越好。但是通常來(lái)講，它上升我們覺(jué)得比較欣慰的。
02:14
王芳
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-01-08 23978次
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骨質(zhì)疏松可以游泳么骨質(zhì)疏松可以游泳，骨質(zhì)疏松是一個(gè)靜悄悄的病，所以游泳的情況下，還可以活動(dòng)肌力，活動(dòng)肌力了以后，肌肉的收縮、牽拉，我們牽拉了骨膜，骨膜上頭有成骨細(xì)胞，它促進(jìn)成骨，所以游泳是一個(gè)很好的，鍛煉方式。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)的話，即便你有骨質(zhì)疏松，可以去游泳，同時(shí)老年人往往伴發(fā)著，有骨關(guān)節(jié)病，這個(gè)關(guān)節(jié)走路疼，一般是不建議你去做一些，劇烈的多的運(yùn)動(dòng)。所以可以去游泳，骨質(zhì)疏松的游泳，是起到一個(gè)有益的作用的，可以去游泳，但是有的人就是說(shuō)，骨質(zhì)疏松了以后，人在游泳的時(shí)候，對(duì)他的負(fù)重的刺激是少了。因?yàn)樗问歉×υ谒?，?duì)骨頭的這個(gè)力量，刺激是少的。但是游泳的時(shí)候，我們肌肉是收縮的，肌肉的牽拉就可以刺激到，我們骨頭的骨膜了。但是現(xiàn)在就是說(shuō)，負(fù)重力量是要差一些，包括就像我們太空的情況下，上了太空了，我們的地心引力小了，我們的骨頭的受力也會(huì)刺激差了。但是我們的肌肉的收縮，會(huì)替代了它，所以骨質(zhì)疏松的人可以游泳。
01:33
曹永平
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-11 3189次
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多飲奶可以減少骨質(zhì)疏松嗎多飲奶，一般情況之下可以減少發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的概率，因?yàn)槟讨破防锩婧斜容^多的鈣，多喝奶相當(dāng)于進(jìn)行食物補(bǔ)鈣，而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生主要是要進(jìn)行補(bǔ)鈣處理，所以多飲奶在一定程度上可以減少骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率。另外就是，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以減少骨質(zhì)疏松癥發(fā)病，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以增加患者的骨密度和骨強(qiáng)度，這樣也可以達(dá)到減少骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-04 2064次
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骨質(zhì)減少就是骨質(zhì)疏松嗎患者出現(xiàn)了骨質(zhì)減少，一般就是出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的定義就是以骨量減少為特征的代謝性骨病，是骨吸收與骨形成耦聯(lián)失調(diào)。骨的吸收大于骨的形成，一般患者會(huì)出現(xiàn)骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)改變，骨的力學(xué)強(qiáng)度下降，容易出現(xiàn)一些微細(xì)的骨折引起疼痛，最終在輕微的外力作用下，就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折。所以患者出現(xiàn)了骨質(zhì)的減少，要及時(shí)的進(jìn)行治療，一般患者要加強(qiáng)功能鍛煉，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要補(bǔ)充鈣劑，補(bǔ)充維生素d?；颊咴陲嬍撤矫嬉砸恍┖}比較豐富的食物，比如牛奶，豆制品，魚(yú)類，蝦類。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-20 2248次
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多飲奶可以減少骨質(zhì)疏松嗎病情分析：多喝奶是可以減少骨質(zhì)疏松病的發(fā)生，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有豐富的鈣元素，而且這些鈣元素也容易被人體消化所吸收。而骨質(zhì)疏松的發(fā)生，多是由于體內(nèi)鈣的流失而引起的一種疾病，所以喝牛奶是可以減少骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。意見(jiàn)建議：除了多喝牛奶以外，患者還應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉，多曬太陽(yáng)也有助于降低骨質(zhì)疏松的發(fā)病率。一旦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2020-09-24 1102次
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骨質(zhì)減少就是骨質(zhì)疏松嗎病情分析：骨質(zhì)減少不一定就是骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松確診基于雙能X線吸收測(cè)定法的測(cè)量結(jié)果，骨密度水平低于或等于-2.5，可判斷為骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)減少為骨量降低，骨密度水平小于-1.0大于-2.5為低骨量。意見(jiàn)建議：骨質(zhì)疏松是一種代謝性骨病，主要由于骨量丟失與降低、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞、骨脆性增加，導(dǎo)致患者容易出現(xiàn)骨折的代謝性骨病。日常生活中注意攝入充足的鈣質(zhì)，保證充足日照，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-02-10 1201次
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中老年人飲奶可以減少骨質(zhì)丟失嗎中老年人飲奶一般可以減少骨質(zhì)丟失。骨質(zhì)是不斷地代謝和轉(zhuǎn)換的，30～40歲時(shí)骨的發(fā)育達(dá)到高峰，此后漸漸出現(xiàn)骨質(zhì)丟失。鈣、磷和蛋白質(zhì)是骨質(zhì)重要組成成分，因此，在日常飲食中合理的攝入這些元素是非常重要的。而奶中含有的鈣元素比較豐富，中老年人適量的飲奶能夠增加體內(nèi)鈣元素的儲(chǔ)備量，減少鈣元素流失，這樣可以在一
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-06-27 0次
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骨質(zhì)增生可以飲奶嗎骨質(zhì)增生的患者正常情況下可以飲奶。骨質(zhì)增生的患者在發(fā)病期間可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)乏力的情況發(fā)生，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏鈣物質(zhì)，奶中含有大量的蛋白質(zhì)以及鈣物質(zhì)，喝了以后能夠補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)疾病恢復(fù)有幫助，所以可以飲奶。骨質(zhì)增生一般是指骨刺，通常是由于關(guān)節(jié)軟骨質(zhì)損傷引起，也有可能是關(guān)節(jié)退化導(dǎo)
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 52次
