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產(chǎn)后腰肌勞損怎么治療

產(chǎn)后腰肌勞損可以通過按摩、正骨、手指點穴、針灸、熱敷、理療,盡量避免口服藥物,可以鍛煉腰部肌肉筋膜,比如做小燕飛、五點支撐等運(yùn)動來進(jìn)行治療。

建議平時注意腰部的保暖,避免長時間的久坐、久站,注意保持充足的睡眠,多吃一些營養(yǎng)豐富、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,避免辛辣刺激、油膩的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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