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巴旦木的殼不可以吃,因?yàn)榘偷┠镜臍け容^硬。

巴旦木的殼是不可以服用的,因?yàn)榘偷┠镜臍け容^硬,吃了以后不容易消化,并且還有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛以及腹脹等,而且巴旦木的殼在吃的過程中可能會劃傷食道,并且還有可能會損傷胃腸道黏膜,導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸的疾病,所以巴旦木的殼不可以吃。

巴旦木中含有豐富的維生素、氨基酸、脂肪等,吃了以后可以補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,并且巴旦木含鋅以及鐵元素比較高,而且還含有膳食纖維,吃了以后可以促進(jìn)胃腸道蠕動,并且還可以促進(jìn)消化,能夠預(yù)防便秘,適當(dāng)?shù)某砸恍┌偷┠静粫?dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng),也不會導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃疾病,注意在吃巴旦木前一定要將殼剝?nèi)ァ?/p>

平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃一些含維生素的食物,比如波菜、獼猴桃、橙子等。

以上內(nèi)容僅供參考

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