姨媽在醫(yī)學(xué)上稱為月經(jīng)，女生月經(jīng)來了應(yīng)加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生、調(diào)整日常飲食、改善生活習(xí)慣、避免性生活等。
1、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生：
由于月經(jīng)來了，在此期間應(yīng)當(dāng)按時(shí)更換衛(wèi)生巾，每天用流動(dòng)的溫水對(duì)外陰部位進(jìn)行清洗，并且更換寬松透氣性好的內(nèi)褲。
2、調(diào)整日常飲食：
由于月經(jīng)來了，在此期間要對(duì)日常飲食進(jìn)行調(diào)整，避免食用寒涼以及刺激性的食物，多食用含有維生素的水果與青菜，每天也要多飲水。
3、改善生活習(xí)慣：
由于月經(jīng)來了，在此期間不要熬夜，保證充足睡眠，在工作當(dāng)中避免過度勞累，不要存在過大的心理壓力，保持心情愉快。
4、避免性生活：
由于月經(jīng)來了，在此期間要禁止性生活，也不要進(jìn)行盆浴，避免誘發(fā)生殖系統(tǒng)感染性疾病。
由于月經(jīng)來了，在此期間要觀察陰道出血量以及出血持續(xù)時(shí)間，當(dāng)發(fā)現(xiàn)出血量大，月經(jīng)持續(xù)時(shí)間較久時(shí)，還應(yīng)就醫(yī)進(jìn)行相應(yīng)檢查和治療。
