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游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)身體有什么傷害

游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)身體的傷害一般有皮膚感染、尿路感染、肌肉拉傷、耳部感染、增加溺水風(fēng)險(xiǎn)等,每次游泳的時(shí)間建議在30分鐘左右為宜。

1、皮膚感染:

如果皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在水中,可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入到皮膚內(nèi)部,容易增加感染的風(fēng)險(xiǎn),會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、腫脹、瘙癢的癥狀,不利于皮膚健康。

2、尿路感染:

水中還有可能會(huì)含有大量的病原微生物,如果長(zhǎng)時(shí)間游泳會(huì)增加尿路感染的風(fēng)險(xiǎn),這些微生物會(huì)進(jìn)入到尿道,容易誘發(fā)尿道黏膜腫脹、充血,引起尿頻、尿急的癥狀。

3、肌肉拉傷:

如果長(zhǎng)時(shí)間游泳會(huì)導(dǎo)致肩膀部位的肌肉以及肌腱組織處于緊張狀態(tài),可能會(huì)導(dǎo)致局部的肌肉出現(xiàn)拉傷,引起疼痛酸脹感。

4、耳部感染:

如果游泳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)導(dǎo)致水進(jìn)入到耳道部位,容易滋生細(xì)菌誘發(fā)感染,會(huì)出現(xiàn)聽力下降、耳悶等癥狀。

5、增加溺水風(fēng)險(xiǎn):

如果游泳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)消耗游泳者的體力,當(dāng)身體的能量不足后,會(huì)增加溺水的風(fēng)險(xiǎn)。

因此,游泳時(shí)要結(jié)合自身情況,選擇適合自己的時(shí)間,如果在游泳后身體出現(xiàn)了不適癥狀,還需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范的治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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