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來月經可以吃橘子嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 200g(約1個)/天

慎食人群: 糖尿病患者、急性腸炎患者

宜食原因: 橘子并不屬于寒涼的食物,吃了之后通常不會影響女性的月經量,也不會對月經周期造成影響。而且橘子中含有多種營養(yǎng)元素,吃了之后可以為機體補充營養(yǎng),還可以預防便秘。

注意事項: 可以直接將橘子皮剝開后食用,也可以將其榨成汁,但是不宜多吃。

正文:

來月經的女性可適量吃橘子。

建議用量:200g(約1個)/天。

女性在來月經期間不可以吃寒涼的食物,以免引起腹部疼痛癥狀,橘子并不屬于寒涼的食物,吃了之后通常不會影響女性的月經量,也不會對月經周期造成影響。而且橘子中含有豐富的維生素C、膳食纖維、果糖等多種營養(yǎng)元素,吃了之后可以為機體補充營養(yǎng)。同時還能夠促進胃腸蠕動,對預防便秘癥狀有幫助。

可以直接將橘子皮剝開后食用,也可以將其榨成汁,但是不宜多吃。由于橘子中的糖分含量比較多,因此糖尿病患者不可以吃此水果,以免引起疾病加重。另外,急性腸炎的患者不宜吃此食物,以免加重患者的不適癥狀。

女性在月經期間應做好腹部保暖,同時也應注意私處清潔,在月經期間禁止碰觸涼水,以免影響身體健康。

以上內容僅供參考

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