沒(méi)有最容易發(fā)胖的十大食物這種說(shuō)法，比較容易發(fā)胖的食物一般有薯?xiàng)l、炸雞、肥肉、蛋糕、巧克力等。
1、薯?xiàng)l：
是以馬鈴薯為原料，切成條狀后炸制而成的食品，其中含有豐富的油脂和淀粉，吃了以后容易在身體中轉(zhuǎn)化為糖原和脂肪，引發(fā)身體長(zhǎng)胖。
2、炸雞：
炸雞的熱量較高，吃了以后會(huì)使體內(nèi)攝入過(guò)多的熱量，如果不能被及時(shí)的消耗和代謝，容易轉(zhuǎn)化為脂肪在身體中存積，從而引起身體肥胖。
3、肥肉：
其中還有較多的脂肪、膽固醇等成分，吃了以后容易使脂肪在身體中堆積，還會(huì)引起膽固醇升高，不利于身體健康，容易使身體發(fā)胖。
4、蛋糕：
其中含有豐富的碳水化合物、糖分、淀粉等營(yíng)養(yǎng)成分，吃了以后能夠增加飽腹感，緩解饑餓，但是長(zhǎng)期吃也會(huì)使身體中的脂肪升高。
5、巧克力：
巧克力中含有較高的糖分和熱量，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致脂肪在皮下堆積，引起身體肥胖。
在日常生活中，應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、跳健身操、爬山等，能夠消耗身體中的熱量，減少脂肪堆積，有助于控制體重。
