你是否總感覺身體沉重、頭昏腦漲,像被一塊濕布裹住?舌苔厚膩、大便黏馬桶、四肢水腫,這些小毛病,可能都是中醫(yī)說的“水濕”在作祟!水濕到底是什么?下面,我們一起來了解。??
?中醫(yī)認為,水濕是體內(nèi)津液代謝失常的產(chǎn)物。正常情況下,津液滋養(yǎng)全身,但若脾、肺、腎等臟腑功能失調(diào),比如脾虛運化無力,津液就會滯留體內(nèi)形成水濕。??
?水濕一般分為內(nèi)濕和外濕。??內(nèi)濕一般是飲食不節(jié),如暴飲暴食、貪涼、久坐不動、情緒壓抑等原因?qū)е隆??外濕由環(huán)境潮濕,如梅雨季、長期涉水侵入人體引發(fā)。
水濕的典型表現(xiàn)??
??舌苔厚膩:舌頭邊緣有齒痕,像被水泡發(fā)的饅頭。
??大便黏馬桶:沖不干凈,總感覺“沒排干凈”。
??皮膚問題:濕疹、腳氣、油膩長痘,像“泡發(fā)的饅頭”長霉斑。
中醫(yī)說“濕邪黏滯,如油入面”,一旦纏上就難甩掉。別慌!下面教你幾個實用的防濕招數(shù),點擊圖片查看吧!