女性常吃蝦干可以達到補鈣的作用，防止骨質疏松出現(xiàn)，還可以增強體質，增強抵抗力。
女性常吃蝦干的好處
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內科
2021-12-245171次
蝦干屬于高蛋白的食物，而且其中的脂肪、鈣、鋅等物質含量也比較豐富，吃了以后可以補充身體所需的鈣質，對促進骨骼發(fā)育有很大的幫助，還可以預防骨質疏松的情況出現(xiàn)，如果女性正處于哺乳期間，每天適量的吃一些蝦干還可以促進乳汁分泌，而且鈣元素會隨著母乳進入到寶寶體內，對促進寶寶生長發(fā)育也有幫助。
而且蝦干的熱量比較低，長期吃也不會導致身體出現(xiàn)長胖的情況，但是在吃的時候一定要適量，如果一次性吃太多，容易導致消化不良的情況出現(xiàn)，比如出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐等，不管吃什么食物都需要采取循序漸進的方式，盡量不要一次性吃太多，如果患者出現(xiàn)了消化不良的情況，可以在醫(yī)生的指導下服用健胃消食片、乳酸菌素片等藥物進行緩解。
女性平時還可以多吃一些補血的食物，比如大棗等等，對身體健康也有很大的幫助。
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聶里紅
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