吃葉酸一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，所以吃葉酸20天胖了7斤通常和葉酸是沒有關(guān)系的，可能是攝入了過多高脂肪、高糖的食物導(dǎo)致的，也有可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。
1、飲食因素：
吃葉酸20天胖了7斤可能是由于在此期間胃口大增，攝入了過多高脂肪和高糖的食物導(dǎo)致的，而且運(yùn)動(dòng)量較少導(dǎo)致的脂肪堆積。這種現(xiàn)象可以通過調(diào)整飲食改善，飲食方面避免攝入高脂肪高熱量的食物，可以吃含膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、燕麥等，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、瑜伽等。
2、內(nèi)分泌失調(diào)：
吃葉酸20天胖了7斤也可能是由于生活不規(guī)律導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)引起，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣改善，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用加味逍遙丸調(diào)理。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理的安排飲食，保持規(guī)律的作息時(shí)間。
