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運動完之后腳背中間一走就疼

運動完之后腳背中間一走就疼可能是乳酸堆積、軟組織損傷、筋膜炎等原因?qū)е?,需要及時治療。

1、乳酸堆積:

因為在運動的過程中身體會產(chǎn)生大量乳酸,如果在運動過后沒有做拉伸運動,就有可能會導致乳酸堆積在其中,從而導致局部出現(xiàn)疼痛、酸脹的感覺,可以通過局部按摩以及熱敷的方式進行緩解,能夠加快局部的乳酸代謝。

2、軟組織損傷:

如果在運動過程中,因為姿勢不當出現(xiàn)了軟組織損傷,局部也會出現(xiàn)疼痛感覺,而且還會有嚴重的腫脹感,如果是因為軟組織損傷造成的,可以通過48小時內(nèi)冰敷以及48小時后熱敷的方式進行緩解。

3、筋膜炎:

筋膜炎是指筋膜部位出現(xiàn)的炎癥反應,受到局部炎癥因子刺激后會出現(xiàn)疼痛、腫脹、麻木等感覺,可以在醫(yī)生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

運動完之后腳背中間一走就疼除了以上原因以外,還有可能是骨膜炎等因素引起,在恢復期間一定要做好局部護理。

以上內(nèi)容僅供參考

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