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新冠指的是新型冠狀病毒感染,不能直接明確新型冠狀病毒感染恢復(fù)期解決失眠的方法有哪4種,可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方法進(jìn)行緩解,但是要遵醫(yī)囑用藥。

1、加強(qiáng)營養(yǎng):在恢復(fù)期間,患者應(yīng)該多吃些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物,比如雞蛋、瘦肉、西紅柿等,可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),能夠增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,對緩解睡眠有一定的幫助。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):在加強(qiáng)營養(yǎng)的同時(shí),可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),比如跑步、跳繩等,能夠改善,能夠增加大腦的血流量,從而可以改善睡眠,也能夠提高自身的抵抗力。

3、使用藥物:若癥狀一直得不到改善,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素片、維生素B1片、阿普唑侖片等藥物進(jìn)行治療。

除了以上方法以外,也可以通過中醫(yī)療法等方法進(jìn)行緩解。建議患者多喝水,可以促進(jìn)疾病的恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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