內(nèi)分泌因素可以導(dǎo)致血壓升高，從而引起高血壓。預(yù)防和治療高血壓要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣，飲食以清淡為主，平時要適量運動。如果比較嚴(yán)重，建議配合藥物治療。
平時多吃低脂肪、低熱量的食物，比如蔬菜水果，五谷雜糧粗糧，雞肉等。少吃燒烤、火鍋類食品。建議忌煙忌酒，要適量運動，上下班可以騎自行車代替開車。
如何預(yù)防和治療高血壓
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科
2025-03-31168次
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王燕
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如何預(yù)防和治療高血壓對于高血壓的預(yù)防，主要是病因預(yù)防，要合理安排日常工作，學(xué)會勞逸結(jié)合，并且要戒除煙和酒，因為煙和酒都對心血管有損害，可能會影響血液黏稠度。而且還要做到在飲食過程中低鹽，低脂，低膽固醇的飲食方式。要多吃新鮮的蔬菜水果，這里面有豐富的鉀和鈣的成分，也能防止大便的秘結(jié)或者便秘形成，防止腹壓增高，要避免過飽，少量多餐，控制好體重，保持充足的睡眠，不能過度熬夜?？筛鶕?jù)自己的身體狀況選擇合適的運動，比如晨跑或者打太極拳等，要保持樂觀的情緒狀態(tài)。高血壓需要注意根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用降壓藥物。常用的降壓藥物一般是利尿劑和β受體阻滯劑，鈣通道阻滯劑，一般選擇從小劑量開始逐漸增加到有效劑量，大多數(shù)沒有癥狀的病人可以先通過飲食和生活調(diào)理，看看血壓的控制情況。語音時長 2:03”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 4251次
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高血壓預(yù)防和治療高血壓的預(yù)防和治療是非常關(guān)鍵的，預(yù)防主要做到以下這幾種措施：第一，應(yīng)該做到低鹽飲食。每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi)，進(jìn)食過多的鹽可以導(dǎo)致鈉水潴留，而導(dǎo)致血容量增加，從而引起血壓的升高。第二，低脂飲食。少吃一些油膩食物，例如肥肉，排骨，魚籽，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。第三，建議多吃維生素a，維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果。第四，應(yīng)該做到戒煙和戒酒。因為吸煙和飲酒都是導(dǎo)致血壓升高的原因，吸煙可以導(dǎo)致心末梢釋放去甲腎上腺素增多，從而引起血壓升高。飲酒，目前發(fā)現(xiàn)它與患者的收縮壓成正相關(guān)的關(guān)系。最后，應(yīng)該保證好睡眠，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\動，也是有利于預(yù)防高血壓的，包括太極拳，游泳，爬山等，這些都是有氧運動。在治療方面，目前主要是一些西藥治療，中藥或者是中成藥治療。西藥，分為五大類，可以選擇一種到三種的降壓藥進(jìn)行控制血壓，盡量的把血壓控制好，控制達(dá)標(biāo)。對于中藥或中成藥，是針對一級高血壓的，對于二級或三級高血壓，必須聯(lián)合西藥治療。語音時長 1:31”
楊慶璽
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梁菲菲
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2020-08-26 1101次
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楊士偉
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