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孕婦是可以吃牡蠣的。

牡蠣是含鋅元素較多的食物之一,也含有豐富的優(yōu)質蛋白質,而且適當?shù)某阅迪牽梢蕴岣呤秤兄谠袐D更好地吸收營養(yǎng),進而促進胎兒腦神經和視網膜的發(fā)育。

建議牡蠣在食用前一定要清洗干凈,而且還要加工熟,以免導致病毒傳播,不利于胎兒生長發(fā)育,盡量選擇清淡的制作方法。還需要多吃新鮮蔬菜和水果,少吃油膩,高膽固醇的食物。

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