国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

高血壓是比較常見的一種疾病,它是以動脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性病,高血壓可以引起心腦腎等重要器官的病變,有時候會出現(xiàn)表嚴(yán)重的后果,那么如何預(yù)防和控制呢。

一、要盡量的少喝酒或者是戒酒,飲酒容易導(dǎo)致血壓升高,飲酒使心率增快血管收縮而出現(xiàn)血壓升高。如果高血壓患者飲酒之后,容易引發(fā)腦出血。

二、要補(bǔ)充鈣跟鉀,鉀可以防止高鹽飲食攝入引起的血壓升高,對輕型的高血壓有明顯的降壓作用,因?yàn)樵黾逾浀臄z入量有利于鈉的排出,補(bǔ)鈣和補(bǔ)鉀都有降壓的作用,常見的食物有蝦、鮮核桃、牛奶、海帶、絲瓜等等。

三,要保持心態(tài)平和,不急不躁。

四,要嚴(yán)格控制飲食中鹽的攝入量,做到低鹽飲食。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦