草莓維生素C的含量是比較高的。
草莓維生素C含量高嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-307695次
草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量比較高，每100g草莓中維生素C含量為60mg。適當(dāng)?shù)某砸恍┎葺?，能夠提高身體免疫力。飯前吃一些草莓，可以緩解胃口不佳，促進(jìn)食欲。吃草莓還有美白的功效。草莓吃多了可能會(huì)引起急性胃炎，造成腸胃功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，因此吃的時(shí)候一定要適量。含有維生素C豐富的水果，還有獼猴桃，檸檬，蘋(píng)果，臍橙，柚子，葡萄等。這些都是可以適當(dāng)吃的。
建議平時(shí)清淡飲食，多吃容易消化的食物。避免勞累，保證睡眠充足。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，可以增強(qiáng)自身體質(zhì)。
以上內(nèi)容僅供參考
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什么食物維生素c含量高含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補(bǔ)充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋(píng)果。蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱(chēng)維生素C之王，可見(jiàn)其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見(jiàn)辣椒也是很好的補(bǔ)充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質(zhì)沉積。
01:39
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 118224次
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阿膠和維生素c同吃嗎阿膠可以和維生素C同時(shí)服用的，從目前醫(yī)學(xué)上分析還是沒(méi)有什么沖突的，可以服用。阿膠的成分是驢皮，是經(jīng)常用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥、咳嗽的治療，是具有不錯(cuò)的補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥、止血作用。而維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富的，維生素C是高效抗氧化劑，可以在氧化還原代謝反應(yīng)中起調(diào)節(jié)作用，還可以輔助的幫助身體對(duì)藥物的吸收的，也是具有一定的修復(fù)在功效的，因此，在服用該藥的期間，是可以服用維生素C的，是有利于藥效的發(fā)揮。
01:23
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-31 19218次
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什么維生素c含量高在日常生活當(dāng)中有很多食物，它們當(dāng)中的維生素c含量都非常高。含維生素c高的食物，大部分都是水果，像獼猴桃、橙子、柚子，還有蘋(píng)果、香蕉等，這些都是含有非常豐富的維生素c。如果是用于治療疾病的情況下，可以服用一些維生素c片來(lái)進(jìn)行治療和緩解。另外，平時(shí)也可以服用維生素c膠囊，然后多喝水。如果是由于增強(qiáng)自身的免疫力，平時(shí)只要適量的多吃一些新鮮的水果、蔬菜，滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)維生素的一個(gè)需要就可以，不用服用一些富含維生素c的藥物。因?yàn)槭撬幦侄?，建議大家平時(shí)可以每天中午，或者是在兩餐之間吃一些水果補(bǔ)充維生素。對(duì)于自身的抵抗力有一定的提高作用，那么平時(shí)也能夠免于疾病，還有一些病毒細(xì)菌的侵害。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-03-06 12986次
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檸檬維生素c含量高嗎維生素c屬于一種水溶性的維生素，一個(gè)成人每天的攝入量75毫克左右，基本上就已經(jīng)滿(mǎn)足機(jī)體的需要了。日常生活中所吃的新鮮蔬菜、水果中的VC含量都相當(dāng)?shù)母?，比如檸檬的VC含量就挺高的。其他的比如還有橘子、獼猴桃、柚子、蘋(píng)果、西紅柿，它們VC含量也都很高。蔬菜里邊的辣椒的VC含量特別的高，其次常吃的比如菜花、苦瓜、芹菜、毛豆、小白菜、油菜都含有維生素c。因此只要每天能進(jìn)食一定量的新鮮的蔬菜、水果，都可以滿(mǎn)足機(jī)體維生素c的需要。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
張永前
主治醫(yī)師慶陽(yáng)市人民醫(yī)院
2018-10-19 22719次
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什么維生素c含量高病情分析：在我們的日常生活中，維生素C含量高的食物主要有新鮮的水果，比如橙子、檸檬、柚子、獼猴桃、蘋(píng)果、桔子、山楂等。同時(shí)，一些蔬菜中也含有豐富的維生素C，比如番茄、青椒等等。意見(jiàn)建議：日常生活中可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充維生素。維生素C可以提高機(jī)體免疫力，有利于身體健康。同時(shí)，要營(yíng)養(yǎng)均衡，進(jìn)行合適的體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身抵抗力。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-07-04 2302次
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什么維生素c含量高含有維生素c高的食物大多數(shù)屬于水果，像獼猴桃，橘子，橙子，大棗，等等含有豐富的維生素c。如果是為了治療疾病，那么建議可以口服藥劑的維生素c來(lái)幫助緩解和治療，建議可以口服維生素片或者是維生素c膠囊。同時(shí)建議多喝水。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-01-04 5002次
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草莓維生素C含量高嗎草莓，這一紅彤彤的水果，不僅味道鮮美，更是維生素C的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。在眾多水果中，草莓的維生素C含量名列前茅，對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)健康有著不可忽視的作用。首先，草莓堪稱(chēng)維生素C的“小型倉(cāng)庫(kù)”。據(jù)科學(xué)測(cè)定，每100克草莓中維生素C的含量可高達(dá)4
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-10-18 0次
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草莓維生素c含量高嗎？前段時(shí)間，我接診了一位35歲的患者，他因長(zhǎng)期工作壓力大、飲食不規(guī)律，出現(xiàn)抵抗力下降、易感冒的癥狀，于是，我向他推薦了增加富含維生素C食物的攝入，特別是提及了草莓作為日常補(bǔ)充維生素C的理想選擇。草莓富含天然維生素C，其含量在眾多水果中名列前茅，對(duì)于改善患者免疫功能、抗氧化、促進(jìn)鐵質(zhì)吸收等方面具有顯著效
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-04-03 0次
