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• 每次量血壓就緊張?jiān)趺崔k

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡單的辦法就是要學(xué)會深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進(jìn)去一口氣，自己體會空氣從口腔或者鼻腔到達(dá)氣管，再到達(dá)肺部，然后又到達(dá)腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時(shí)要自己慢慢練深呼吸的動作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

  01:19
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-28 8950次

• 緊張高血壓怎么治療

  緊張型的高血壓，就是常說的交感興奮型的，這種情況下，一般來說的話，需要盡量地放松心情。還有就是建議患者到醫(yī)院就診治療，來判斷是否有交感興奮的情況在里頭，比如是工作緊張，或一段時(shí)間之內(nèi)的，比如學(xué)習(xí)這些緊張的時(shí)候，一定要放松心情，注意好休息，可能對血壓的改善也有一部分作用。但是這些情況，都需要大家到醫(yī)院就診治療來判斷，而不是自己在家判斷，是否是哪種類型的高血壓。

  

  01:07
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-10-24 11575次

• 一量血壓就緊張?jiān)趺崔k
  一量血壓就緊張，很多人都會有這個(gè)情況。所以說有的人一旦有一量血壓就緊張，那么，可以先靜坐10到20分鐘，平復(fù)一下心情，或者是做幾次深長而緩慢的呼吸，看看能不能得到改善。對于一量血壓就緊張的患者也可以做一下動態(tài)的血壓的監(jiān)測，像24小時(shí)血壓的波動情況，患者適應(yīng)之后應(yīng)該就不緊張了，這樣就可以排除情緒因素的影響。還有就是可以在測血壓之前半個(gè)小時(shí)左右，吃一些鎮(zhèn)靜的藥物，服用一些美托洛爾等降低交感神經(jīng)的興奮度，控制心率又能夠控制血壓。所以說，平時(shí)一定要根據(jù)自身的情況來選擇檢查的方法。所以說，一定要保持情緒的穩(wěn)定，遇事不要著急，尤其是量血壓的時(shí)候，這樣的話才能夠量的比較準(zhǔn)確。
  語音時(shí)長 01:23”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-14 28209次

• 一量血壓就緊張心跳快
  一量血壓就緊張心跳快，這種情況要考慮是因?yàn)榘状蠊痈哐獕核鸬模跍y量血壓時(shí)，如果出現(xiàn)了緊張焦慮的情緒，可導(dǎo)致心率增快，血管收縮。出現(xiàn)血壓升高的情況，建議還是要盡量的避免焦慮緊張的情緒，測量血壓前應(yīng)該予以半小時(shí)以上的休息時(shí)間，要避免吸煙。如果出現(xiàn)情緒緊張，可以反復(fù)的深呼吸七次以上。而所謂的白大衣高血壓是指有些患者在醫(yī)生的診斷室測量血壓時(shí)血壓升高，但是在家中自測血壓或者是24小時(shí)動態(tài)血壓監(jiān)測，由患者自身攜帶測壓裝置，無醫(yī)務(wù)人員在場時(shí)血壓是正常的，這可能是由于患者見到穿白大褂的醫(yī)生后精神緊張，血液中出現(xiàn)了過多的兒茶酚胺是心跳加快的現(xiàn)象。
  語音時(shí)長 1:32”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 23400次

• 一測血壓就緊張?jiān)趺崔k
  血壓受多種因素的共同影響的，如運(yùn)動、緊張、飲酒、咖啡等都會有一定的影響的。建議測量血壓時(shí)候不要緊張，心情平和，還有就是測量前五分鐘注意休息。同時(shí)，有些人見到醫(yī)生就會血壓上升，稱為“診室高血壓”或者“白大衣高血壓”。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2018-11-24 3705次

• 一緊張就胃疼怎么辦
  病情分析：一緊張就會出現(xiàn)胃痛的癥狀，這種情況考慮存在慢性胃炎或者胃潰瘍的情況，緊張的情緒有可能會加重病情，導(dǎo)致胃腸道痙攣，從而出現(xiàn)上腹部疼痛的癥狀。意見建議：出現(xiàn)這種情況建議到醫(yī)院檢查胃鏡，以明確診斷，胃痛比較明顯的患者可以口服維U顛茄鋁膠囊，緩解胃痛。胃炎的患者可以用一些抑制胃酸的藥物，如奧美拉唑進(jìn)行治療。平常養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣，避免辛辣刺激的食物。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-17 2304次

• 一量血壓就緊張?jiān)趺崔k
  一量血壓就感到緊張是許多人在進(jìn)行血壓檢測時(shí)的常見心理反應(yīng)，這種情況被稱為‘白大衣效應(yīng)’。為了緩解這種緊張情緒，保障血壓測量的準(zhǔn)確性，可以采取以下措施。進(jìn)行深呼吸和冥想練習(xí)。深呼吸有助于降低心率，冥想則能讓人放松，減輕緊張感，從而在量血壓時(shí)保
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 一量血壓就緊張心跳快
  一量血壓就緊張心跳快，這種情況要考慮是因?yàn)榘状蠊痈哐獕核鸬?，在測量血壓時(shí)，如果出現(xiàn)了緊張焦慮的情緒，可導(dǎo)致心率增快，血管收縮。出現(xiàn)血壓升高的情況，建議還是要盡量的避免焦慮緊張的情緒，測量血壓前應(yīng)該予以半小時(shí)以上的休息時(shí)間，要避免吸煙。如果出現(xiàn)情緒緊張，可以反復(fù)的深呼吸七次以上。而所謂的白大衣高血
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 47次