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哺乳期可以喝黑茶嗎

專家建議: 可適量喝

建議用量: 200ml(約1杯)/天

慎食人群: 貧血患者、嚴重失眠患者

宜食原因: 黑茶并不屬于刺激性的飲品,并不會對乳汁分泌造成影響,而且適量喝黑茶還能夠為機體補充水分,對緩解咽喉干癢、口渴有一定的幫助,黑茶中的能量比較充足,適量喝還可以改善身體乏力癥狀。

注意事項: 可以將黑茶放入熱水中沖泡。但是不可以過量飲用,以免影響女性的睡眠質(zhì)量。

正文:

哺乳期的女性可適量喝黑茶。

建議用量:200ml(約1杯)/天。

哺乳期的女性不可以喝含有酒精的飲品,比如啤酒、紅酒等,以免影響到乳汁的分泌。在此期間可以適量喝黑茶,因為黑茶并不屬于刺激性的飲品,并不會對乳汁分泌造成影響,而且適量喝黑茶還能夠為機體補充水分,對緩解咽喉干癢、口渴有一定的幫助,黑茶中的能量比較充足,適量喝還可以改善身體乏力癥狀,有利于哺乳期女性的身體健康。

可以將黑茶放入熱水中沖泡。但是不可以過量飲用,以免影響女性的睡眠質(zhì)量。貧血的患者不宜喝黑茶,因為黑茶中含有單寧酸,容易與鐵結(jié)合會加重患者的病情。嚴重失眠的患者,也不宜喝黑茶,以免加重失眠癥狀。

哺乳期女性在平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持充足睡眠,不可以熬夜,以免對身體健康造成影響。

以上內(nèi)容僅供參考

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