專家建議: 可以適量喝
建議用量: 100ml（約1小杯）/天
慎食人群: 神經(jīng)衰弱患者、失眠人群
宜食原因: 鐵觀音茶含有多種維生素、鐵、鋅、鈉等營(yíng)養(yǎng)元素，懷孕的女性喝鐵觀音茶能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以為身體補(bǔ)充水分，緩解口渴，滋潤(rùn)咽喉，其中成分一般不會(huì)影響胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。
注意事項(xiàng): 鐵觀音茶可以用熱水泡后飲用，但是應(yīng)避免睡前飲用，以免影響睡眠質(zhì)量。
正文:
懷孕的女性可以適量喝鐵觀音茶。
建議用量：100ml（約1小杯）/天。
懷孕的女性屬于特殊人群，此時(shí)飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，鐵觀音茶屬于常見(jiàn)的一種茶，其中含有多種維生素、鐵、鋅、鈉等營(yíng)養(yǎng)元素，懷孕的女性喝鐵觀音茶能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以為身體補(bǔ)充水分，緩解口渴，滋潤(rùn)咽喉，其中成分一般不會(huì)影響胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。
鐵觀音茶可以用熱水泡后飲用，但是應(yīng)避免睡前飲用，以免影響睡眠質(zhì)量。由于鐵觀音茶中含有較多的咖啡因，對(duì)大腦皮質(zhì)有著明顯的興奮作用，所以不建議神經(jīng)衰弱患者、失眠人群飲用。
懷孕的女性需要保持良好的生活作息，要養(yǎng)成早睡早起的良好起居習(xí)慣，盡量避免熬夜，還需要保持心情舒暢，合理的生活習(xí)慣有助于身體健康以及胎兒的發(fā)育。
