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高蛋白飲食的危害包括口臭、便秘、肥胖、全身浮腫、痛風發(fā)作等。

1、口臭:

高蛋白的食物不易消化和吸收,長期大量吃高蛋白的食物,比如雞蛋、羊肉、牛肉等,容易在胃內堆積并異常發(fā)酵,可引起口臭的現(xiàn)象。

2、便秘:

過量吃高蛋白的食物,會導致胃腸蠕動速度減慢,從而影響蛋白質的吸收,可引發(fā)便秘現(xiàn)象。

3、肥胖:

過多的攝入蛋白質,進入機體循環(huán)會逐漸轉化為脂肪,脂肪堆積則會引起肥胖。

4、全身浮腫:

吃進去的食物需要經(jīng)過腎臟排泄,如果不節(jié)制的吃高蛋白的食物,會使蛋白質的代謝產(chǎn)物在腎臟淤積,從而增加腎臟負擔,使腎功能下降引起全身浮腫的現(xiàn)象。

5、痛風發(fā)作:

痛風主要是嘌呤代謝紊亂引起,攝入過多的蛋白質會導致機體在代謝過程中產(chǎn)生一定量的嘌呤,進而使血液中的尿酸水平升高,導致痛風發(fā)作。

如果出現(xiàn)身體不適的癥狀,應該立即前往醫(yī)院就醫(yī),并在醫(yī)生的指導下使用有效的方法進行治療。

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