晚起床會(huì)弄亂人體生物鐘規(guī)律，影響消化，影響肌肉的興奮性等。
晚起床的危害
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-298125次
1、晚起床會(huì)弄亂人人體生物鐘規(guī)律。一切正常的身體的內(nèi)分泌及各種各樣內(nèi)臟器官的活動(dòng)，有一定的規(guī)律性。假如平常日常生活較規(guī)律性而到假期賴床，會(huì)攪亂身體人體生物鐘規(guī)律，使人沒(méi)精打采，心情低落。
2、晚起床會(huì)影響消化。假如平時(shí)早餐在7點(diǎn)多上下，而晚起床會(huì)影響進(jìn)食，這時(shí)晚餐的食物已基本消化吸收完，此時(shí)沒(méi)有食物攝入，胃酸一直分泌，時(shí)間長(zhǎng)了容易產(chǎn)生慢性胃炎、胃潰瘍等，也非常容易產(chǎn)生消化不良等。
3、晚起床會(huì)影響肌肉的興奮性。醒后適量活動(dòng)可促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，使血液供應(yīng)提升，進(jìn)而有益于肌肉纖維的增大增粗。而晚起床的人肌肉組織長(zhǎng)期處在松緩關(guān)態(tài)，醒來(lái)后會(huì)覺(jué)得腿酸軟無(wú)力，會(huì)有不適的感覺(jué)。
建議要保持規(guī)律的作息，這樣會(huì)讓身體處于更穩(wěn)定的狀態(tài)，有利于保證身體的健康。
以上內(nèi)容僅供參考
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清早起床就吃早餐真的好嗎很多人早上起床就馬上吃早餐，特別是那些習(xí)慣五六點(diǎn)起床的人，起床就吃早餐，還認(rèn)為這樣能及時(shí)補(bǔ)充身體所需，也利于身體吸收。但事實(shí)上，早餐吃得太早，不但對(duì)健康無(wú)益，還可能誤傷腸胃。人在夜間的睡眠過(guò)程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因?yàn)樾枰胀聿褪澄?，通常到凌晨才真正進(jìn)入休息狀態(tài)。如果早餐吃得過(guò)早，就會(huì)影響胃腸道的休息，長(zhǎng)此以往將有損胃腸功能。
01:16
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 36036次
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早晨起床手指發(fā)脹是什么原因早晨起床手指發(fā)脹，可能是病人在睡覺(jué)時(shí)由于腋窩部位受壓迫時(shí)間太長(zhǎng)，影響了末梢血液循環(huán)，而導(dǎo)致的手指頭部位氣滯血瘀，局部經(jīng)絡(luò)阻滯，就會(huì)產(chǎn)生疼痛、發(fā)脹等情況，或是以下疾病也有可能會(huì)出現(xiàn)手指發(fā)脹的情況。第一、頸椎病，頸椎病壓迫神經(jīng)根后可導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，從而出現(xiàn)早晨起床手指發(fā)脹，這時(shí)要檢查頸椎X線片、CT或核磁來(lái)診斷，并且早期治療。第二、上肢靜脈回流障礙，也可能會(huì)出現(xiàn)早晨起床手指發(fā)脹的癥狀，這時(shí)要早期的檢查上肢血管的彩超來(lái)診斷和治療。第三、類風(fēng)濕，當(dāng)類風(fēng)濕累及了手指，也會(huì)引起早晨起床手指發(fā)脹，常常是對(duì)稱性的發(fā)病，可以伴有晨僵，必要時(shí)要化驗(yàn)血，拍攝手的X線片來(lái)診斷。第四、強(qiáng)直性脊柱炎，強(qiáng)直性脊柱炎也有早晨起床手指發(fā)脹的情況，一般要用腰椎X線片、骶下關(guān)節(jié)X線片的檢查來(lái)診斷和早期治療。
01:58
焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-12-21 2816次
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失眠后就該晚起床嗎失眠和晚起床這種形式其實(shí)是不衛(wèi)生的一個(gè)睡眠習(xí)慣，定時(shí)睡眠起床這是一個(gè)良好的睡眠衛(wèi)生的策略，失眠問(wèn)題是很多人的一個(gè)常見(jiàn)現(xiàn)象，事實(shí)上早起不但不影響睡眠而且還能夠改善睡眠質(zhì)量，在這個(gè)時(shí)間上如果你需要早上七點(diǎn)起床那么你至少會(huì)讓自己在晚上十一點(diǎn)就入睡，保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，不會(huì)在夜間無(wú)所事事，熬夜。其次就是在質(zhì)量上固定的早起時(shí)間會(huì)逐步調(diào)整人的這種入睡的時(shí)間，調(diào)解難以入眠的問(wèn)題形成一個(gè)良性的循環(huán)，對(duì)失眠者來(lái)說(shuō)有幾點(diǎn)需要注意，就是不論你幾點(diǎn)入睡都要在這個(gè)固定的時(shí)間起床，讓身體強(qiáng)制性的形成一種良好的生物鐘，早起可以避免晚上不想睡早晨不想起的問(wèn)題。從中醫(yī)陰陽(yáng)理論來(lái)看就是白天陽(yáng)氣生發(fā)，身體精神抖擻，晚上陽(yáng)氣內(nèi)斂修養(yǎng)生氣，所以說(shuō)晚上十點(diǎn)以后，讓身體舒展，保證24點(diǎn)開(kāi)始進(jìn)入這個(gè)休養(yǎng)生息的狀態(tài)第二天陽(yáng)氣生發(fā)，所以說(shuō)我們?cè)谠绯抗潭〞r(shí)間起床，不應(yīng)該晚起床。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-11-20 2522次
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冬季應(yīng)適當(dāng)晚起鍛煉其實(shí)冬天的氣候是相對(duì)于干燥的，不宜過(guò)早或者是過(guò)晚的出來(lái)長(zhǎng)跑，長(zhǎng)跑的話建議選擇在七點(diǎn)半到八點(diǎn)之間的時(shí)間就可以。另外冬天夜跑時(shí)也要格外注意保暖的問(wèn)題，因?yàn)槎镜囊归g八九點(diǎn)氣溫是最低的，人在跑步的時(shí)候血液紛紛流向四肢，使其溫度升高，這時(shí)候如果吹到了涼風(fēng)是很容易感冒的，因此最好是帶上擦汗的毛巾，及時(shí)把身體表面的汗液擦干凈，再者說(shuō)冬季夜跑，冷空氣還會(huì)刺激到心臟而引起不適。?老年人因?yàn)槔夏耆穗S著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)于各器官的功能是逐漸的衰退，對(duì)于氣溫的變化適應(yīng)能力也是減弱的，而且高血壓的老年人普遍都會(huì)出現(xiàn)一些動(dòng)脈硬化，腦血管是比較容易受到低溫刺激而收縮的，此外老年人早起后血液是比較黏稠的，阻力也比較大，此時(shí)運(yùn)動(dòng)是會(huì)引起心跳加快的，心肌耗氧量增加使血壓進(jìn)一步的升高。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-12-06 2652次
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腸梗阻晚起什么癥狀腸梗阻發(fā)生后，腸腔內(nèi)因大量氣體不能排出而積聚，導(dǎo)致腸膨脹，腸膨脹引起腸腔內(nèi)壓增高，腸壁變薄，腸壁血循環(huán)受到嚴(yán)重障礙。另外腸梗阻時(shí)由于頻繁嘔吐，體液和電解質(zhì)嚴(yán)重喪失，臨床上出現(xiàn)嚴(yán)重脫水，低血容量休克。腎臟也由于灌注量不足，尿少，出現(xiàn)腎功能衰竭。
趙華堂
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-11 1902次
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聽(tīng)神經(jīng)瘤晚起能看好么聽(tīng)神經(jīng)瘤是一種良性的腫瘤，沒(méi)有什么早期晚期的說(shuō)法。聽(tīng)神經(jīng)瘤如果能夠手術(shù)完全切除是可以治愈的，但是如果如果腫瘤與聽(tīng)神經(jīng)和面神經(jīng)以及與腦干存在粘連的話，那有可能手術(shù)無(wú)法切除干凈，這樣存在殘留就會(huì)復(fù)發(fā)，也就無(wú)法完全治愈了，不過(guò)即使是存在殘留，術(shù)后通過(guò)伽瑪?shù)吨委熞材軌蚱鸬窖泳弿?fù)發(fā)的作用，生存期是很長(zhǎng)的。
趙文禮
副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2019-01-23 1502次
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晚起床的危害晚起床，這一看似平常的生活習(xí)慣，實(shí)則隱藏著不少健康隱患，科學(xué)研究顯示，長(zhǎng)期晚起床可能對(duì)人體產(chǎn)生多方面的負(fù)面影響。首先，晚起床會(huì)擾亂人體的生物鐘，生物鐘是人體內(nèi)部的一種時(shí)間調(diào)節(jié)機(jī)制，它調(diào)控著我們的睡眠、飲食和其他日常活動(dòng)，長(zhǎng)期晚起床會(huì)導(dǎo)致生物
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-06 0次
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失眠后就該晚起床嗎失眠和晚起床這種形式其實(shí)是不衛(wèi)生的一個(gè)睡眠習(xí)慣，定時(shí)睡眠起床這是一個(gè)良好的睡眠衛(wèi)生的策略，失眠問(wèn)題是很多人的一個(gè)常見(jiàn)現(xiàn)象，事實(shí)上早起不但不影響睡眠而且還能夠改善睡眠質(zhì)量，在這個(gè)時(shí)間上如果你需要早上七點(diǎn)起床那么你至少會(huì)讓自己在晚上十一點(diǎn)就入睡，保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，不會(huì)在夜間無(wú)所事事，熬夜。其次就是
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-01-21 368次
