陽虛可以通過調(diào)整飲食以及加強(qiáng)身體鍛煉或者是通過服用藥物調(diào)理。
陽虛可以通過什么來改善
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-177482次
1、調(diào)整飲食:由于陽虛體質(zhì)的人群平時(shí)會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷的現(xiàn)象，所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍責(zé)嵝再|(zhì)的食物，如羊肉以及牛肉，還有荔枝和板栗等熱性食物。
2、加強(qiáng)身體鍛煉：平時(shí)可以多進(jìn)行跑步或者是其他的體育鍛煉，不僅能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，而且可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善陽虛體質(zhì)。
3、藥物調(diào)理：如果陽虛的癥狀比較嚴(yán)重，通過調(diào)整飲食以及運(yùn)動(dòng)鍛煉得不到改善，也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┠軌驕仃栄a(bǔ)腎類的藥物來調(diào)理，比如右歸丸和金匱腎氣丸等。
出現(xiàn)陽虛的情況可能是由于先天性陽氣不足原因造成的，也有可能和平時(shí)不良的生活習(xí)慣有關(guān)，比如房事過度或者經(jīng)常身體過度操勞，所以在平時(shí)還需要注意勞逸結(jié)合，避免房事過度。
平時(shí)在飲食上避免吃一些過于生冷寒涼的食物，比如冷飲和雪梨等。
以上內(nèi)容僅供參考
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何峰
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何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
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叢伶男
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