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如何預(yù)防發(fā)生老年期抑郁癥?

?老年人發(fā)生抑郁癥與他們離退休以后的社會心理因素密切相關(guān),要做好預(yù)防可以做好以下幾個(gè)方面:

一是順應(yīng)角色變化。人早晚都要退休,退下來以后,社會角色必然會發(fā)生變化,這是一個(gè)無法抗拒的一個(gè)自然的規(guī)律,對此要有心理準(zhǔn)備,有了心理準(zhǔn)備就能面對現(xiàn)實(shí),順應(yīng)角色變化。

第二就是培養(yǎng)興趣。多活動(dòng),興趣廣泛的活動(dòng)也多,心情也會愉快,尤其是要多進(jìn)行社交活動(dòng),可以走親訪友,走訪老鄰居,彼此走動(dòng),也可以結(jié)伴旅游,旅游有助于心情舒暢,有防止情緒抑郁的作用,當(dāng)心情郁悶,郁郁寡歡的時(shí)候,可以去旅游一下。

第三就是為老人創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境??梢詾槔先颂峁┮恍蕵穼W(xué)習(xí)的場所,不僅要關(guān)心的老人的生活起居,還要關(guān)心他們的精神需求。

第四一個(gè)就是可以對老年人進(jìn)行心理咨詢。定期的為老人進(jìn)行體格檢查,老年保健知識,心理咨詢的講座,提高他們心里的免疫力,降低老年人得抑郁癥的發(fā)生率。

以上內(nèi)容僅供參考

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