牛奶紅棗燕麥蘋果一般可以一起煮，這4種食物沒有食物相克的情況，在一起吃一般不會引起不良反應(yīng)，但是在吃的時候一定要注意適量。
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、鈣元素、維生素A、磷元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ炭梢匝a(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分，能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素C、B族維生素、葡萄糖、有機(jī)酸、鐵元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。患有缺鐵性貧血的患者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，能夠起到輔助補(bǔ)血的作用。
燕麥中含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸、亞硫酸、葉酸、碳水化合物、維生素等營養(yǎng)成分，減肥期間的患者適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑?，能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)增強(qiáng)飽腹感，同時還可以幫助腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。
蘋果中含有豐富的果糖、多種維生素、礦物質(zhì)、果膠、胡蘿卜素、纖維素以及多種微量元素，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，提升身體免疫力。
