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經(jīng)常夜間飲食會增加胃癌風(fēng)險嗎?

經(jīng)常吃夜宵或晚飯吃得太晚,會增加患胃癌的風(fēng)險。吃夜宵對胃的傷害非常大,因?yàn)槲葛つど掀ぜ?xì)胞的壽命很短,約2~3天就要再生一次。而這一再生過程,一般是在夜間胃腸道休息時進(jìn)行的。如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐,胃黏膜就不能得到及時修復(fù)。

平時要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,不要暴飲暴食,不吃辛辣、刺激性的食物,多吃一些清淡易消化食物,避免夜間吃食物,多運(yùn)動。

以上內(nèi)容僅供參考

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