拉肚子一般是指腹瀉，腹瀉一般可以吃皮蛋瘦肉粥、山藥粥、雞蛋羹、掛面、饅頭等食物，如果出現(xiàn)嚴重腹瀉癥狀，應及時就醫(yī)。
1、皮蛋瘦肉粥：
皮蛋瘦肉粥是用皮蛋、瘦肉、大米、小米等食材熬制而成的，腹瀉患者吃皮蛋瘦肉粥，能夠為身體補充多種營養(yǎng)，有利于身體恢復。
2、山藥粥：
山藥粥是由山藥、大米、小米等食材熬制而成，山藥粥能夠為腹瀉患者提供能量，而且山藥粥比較溫和，不會對胃腸道造成刺激，適合腹瀉患者吃。
3、雞蛋羹：
雞蛋羹中含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，腹瀉患者適當?shù)某噪u蛋羹能夠為身體補充營養(yǎng)成分，有利于促進機體恢復，而且雞蛋羹比較松軟滑嫩，容易消化。
4、掛面：
腹瀉患者容易使身體丟失一定的鈉元素，掛面中含有一定的鈉元素，吃了之后能夠為身體補充一定的鈉元素，還能夠增加飽腹感，緩解饑餓，適合腹瀉的患者吃。
5、饅頭：
饅頭中含有豐富的碳水化合物，腹瀉患者吃了之后可以為身體補充能量，而且饅頭比較溫和，吃了之后不會加重胃腸的負擔，適合腹瀉患者食用。
腹瀉患者在患病期間應規(guī)律作息，避免熬夜，早睡早起，均衡飲食，根據(jù)天氣情況及時添加衣物，避免腹部受涼。
