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冬天來月經(jīng)一般可以吃芒果,注意適量即可。

芒果是一種常見水果,營養(yǎng)價值比較高,含有豐富的維生素A、維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,能夠很好的為身體補充營養(yǎng)。女性在冬天來月經(jīng)的時候,身體抵抗力會有所下降,適當(dāng)吃芒果,能夠在一定程度上提高身體免疫力,降低感染性疾病的發(fā)生率。而且,芒果的香甜口感可以在一定程度上緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的情緒低落和食欲不佳。然而,芒果中含有一定的致敏物質(zhì),若自身對芒果存在過敏情況,則不建議吃。

冬天月經(jīng)期間吃芒果要選擇成熟度適中、新鮮的芒果。避免吃過生或過熟的芒果,以免引起腸胃不適。同時,要注意適量,不要過量。女性在冬天來月經(jīng)的時候還需要加強保暖,尤其是做好腰腹部的保暖工作,避免著涼。

以上內(nèi)容僅供參考

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