沒(méi)有一個(gè)動(dòng)作自測(cè)尾骨骨裂這一說(shuō)法，自測(cè)尾骨骨裂可以通過(guò)尾骨是否疼痛、腫脹、排便困難、嘗試坐立與站立轉(zhuǎn)換、行走與跑步測(cè)試等方式進(jìn)行測(cè)試。
１、尾骨是否疼痛：
尾骨骨裂時(shí)，受傷部位往往會(huì)有明顯的疼痛，尤其是在觸碰或坐下時(shí)加劇。
２、腫脹：
尾骨骨裂可能會(huì)壓迫周?chē)难芎徒M織，導(dǎo)致局部血腫或腫脹，同時(shí)皮膚可能會(huì)呈現(xiàn)紅色或紫紅色。
３、排便困難：
尾骨骨裂可能影響直腸周?chē)慕M織，導(dǎo)致排便時(shí)疼痛或不適，甚至引起便秘。
４、嘗試坐立與站立轉(zhuǎn)換：
從站立姿勢(shì)緩慢坐下，再?lài)L試從坐姿站起，注意過(guò)程中尾骨部位的感受。如果尾骨骨裂，這個(gè)動(dòng)作可能會(huì)引發(fā)或加劇疼痛。
５、行走與跑步測(cè)試：
在平坦地面上行走幾步，然后嘗試慢跑幾步，觀察尾骨區(qū)域是否有不適。
自測(cè)尾骨骨裂的方法僅供初步評(píng)估，還需及時(shí)就醫(yī)做進(jìn)一步判斷，從而進(jìn)行治療。
