容易流鼻血的人群需要在多方面加以注意以減少流鼻血的發(fā)生。
1、環(huán)境調(diào)節(jié)：
保持室內(nèi)空氣濕潤很重要，使用加濕器或者定期開窗通風都可實現(xiàn)。干燥空氣易使鼻腔黏膜干裂出血，所以維持合適濕度很關鍵。
2、行為習慣改善：
要避免用力擤鼻、挖鼻等不良習慣，這些動作會損傷鼻腔黏膜從而引發(fā)出血。而且劇烈運動可能使血壓升高，增加流鼻血風險，所以要適量運動。
3、鼻部護理：
定期使用生理性海鹽水噴鼻能保持鼻部清潔并促進鼻腔黏膜修復。干燥季節(jié)涂抹適量鼻腔潤滑劑如紅霉素軟膏可滋潤鼻腔。
4、基礎疾病控制：
積極治療高血壓、血液系統(tǒng)疾病等可能導致流鼻血的基礎疾病。高血壓患者要按時服用硝苯地平緩釋片之類的降壓藥物來穩(wěn)定血壓。
5、合理飲食與藥物輔助：
保持飲食清淡，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素?？砂瘁t(yī)生建議適量服用維生素C丸增強血管彈性，也可準備止血寧片等止血藥物應急。
總之，容易流鼻血的人要從多方面綜合預防，通過改善環(huán)境、調(diào)整行為習慣、加強鼻部護理、控制基礎疾病以及合理飲食與藥物輔助等方式有效降低流鼻血的發(fā)生頻率。
