山茱萸與枸杞子泡水飲用，具有補(bǔ)益肝腎、明目潤燥、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化及輔助改善疲勞等多重功效。二者均為中醫(yī)補(bǔ)益類藥材，常用于亞健康狀態(tài)調(diào)理，但需結(jié)合體質(zhì)與癥狀合理使用。
- 補(bǔ)益肝腎，改善腰膝酸軟山茱萸性微溫，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)益肝腎、收斂固澀；枸杞子性平，歸肝、腎經(jīng)，善滋陰補(bǔ)肝。二者合用可增強(qiáng)肝腎功能，緩解因肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，尤其適合長期熬夜或過度勞累者。
- 明目潤燥，緩解視疲勞枸杞子富含胡蘿卜素、葉黃素等成分，能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞修復(fù)，改善視力模糊；山茱萸則通過滋補(bǔ)肝腎間接改善眼目干澀。二者泡水對長期用眼導(dǎo)致的視疲勞、干眼癥有一定輔助作用。
- 調(diào)節(jié)免疫，增強(qiáng)體質(zhì)現(xiàn)代研究表明，枸杞子中的多糖成分可激活免疫細(xì)胞，山茱萸則含有的苷類物質(zhì)能調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。二者協(xié)同可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，但免疫功能異常者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
- 抗氧化，延緩衰老枸杞子與山茱萸均含有黃酮類、多酚類等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，減少細(xì)胞損傷。長期適量飲用可能對皮膚老化、器官功能衰退有一定延緩作用，但不可替代正規(guī)抗衰老治療。
- 輔助改善疲勞狀態(tài)二者通過補(bǔ)益氣血、調(diào)和陰陽，可緩解因氣血不足或陰陽失衡導(dǎo)致的慢性疲勞。但需注意，若疲勞由器質(zhì)性疾病引起，需及時就醫(yī)排查病因。
需強(qiáng)調(diào)的是，藥材泡水僅為輔助調(diào)理手段，不可替代藥物治療。體質(zhì)偏熱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)或外感發(fā)熱者慎用；孕婦、哺乳期女性及慢性病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就診，避免自行長期服用。
