每次逛超市的時(shí)候，都會(huì)看到有不少人在冷柜前，認(rèn)真的挑選著帶有益生菌字樣的酸奶。如今，益生菌的好處可謂人人皆知，但是，也不乏有些朋友，被傳說(shuō)中的益生菌神話所誤導(dǎo)。
謬論1：所有的益生菌補(bǔ)充劑都是一樣的
理論上，市面上每一種益生菌補(bǔ)充劑都是不同的。不同的益生菌制劑其所含的菌株不同，那么對(duì)身體健康的影響也是不一樣的。另外，不同產(chǎn)品，其所含的活菌含量也不一樣。相對(duì)而言，自然是活菌越多效果越好。
謬論2：益生菌可以替代藥物
總會(huì)聽(tīng)到一些朋友問(wèn)到，益生菌這么厲害，我是不是就可以不用吃藥了。事實(shí)上雖然益生菌通常是與藥物一起研究的，但是并不能作為替代藥物。我們可以把益生菌作為現(xiàn)有治療項(xiàng)目的補(bǔ)充，或者是預(yù)防，但是并不能盲目的用益生菌來(lái)代替藥物。
謬論3：喝酸奶就可以補(bǔ)充益生菌
大家要知道，絕大多數(shù)的益生菌都是要在冷藏狀態(tài)下才能存活的，即便是標(biāo)有益生菌的字樣，若是在常溫下儲(chǔ)存，那么酸奶里的益生菌其實(shí)也已經(jīng)死掉，甚至還會(huì)導(dǎo)致雜菌的大量繁殖。所以，單純的想要通過(guò)喝酸奶來(lái)補(bǔ)充益生菌其實(shí)是非常難的。
益生菌的益處很多，正確補(bǔ)充才是關(guān)鍵哦。
解說(shuō)益生菌的秘密
許吉成副主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院消化內(nèi)科
2018-09-052400次
以上內(nèi)容僅供參考
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益生菌的作用國(guó)內(nèi)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，益生菌有很多的保健作用，有以下幾個(gè)方面。首先它能夠調(diào)節(jié)腸道的，微生態(tài)的平衡，緩解微生態(tài)的失衡狀態(tài)，這樣的話可以緩解便秘，也可以緩解腹瀉。第二條，它可以緩解乳糖不耐的癥狀，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。第三是它可以預(yù)防陰道感染。第四，它可以降低血脂。第五，它可以調(diào)節(jié)免疫力。第六，它可以緩解過(guò)敏的癥狀。第七，它還有一定的預(yù)防腫瘤的作用。所以建議大家，適量的補(bǔ)充益生菌，我們?cè)谶x擇益生菌的時(shí)候，建議選用活性含量比較高的，富含益生元的益生菌，比如香丹清益生菌等等。
01:17
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-08 6160次
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01:23
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2018-09-27 695067次
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陸森
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-08 1360次
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陸森
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-08 1239次
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益生菌的作用益生菌是腸道當(dāng)中必須存在的一種細(xì)菌，因?yàn)槟c道當(dāng)中存在大量的細(xì)菌，這些益生菌存在腸道里邊既可以保證我們的消化，也能夠?qū)ξ覀兊哪c黏膜有一個(gè)保護(hù)作用。第一、它能夠緩解由于飲食不當(dāng)或者有長(zhǎng)期運(yùn)用抗生素以后導(dǎo)致的菌群紊亂，服用益生菌可以改善這種腸道菌群的失衡狀態(tài)，從而改善腹脹、腹瀉。第二、就是對(duì)于女性的生殖系統(tǒng)的感染，有一定的預(yù)防作用，益生菌當(dāng)中有一個(gè)嗜酸桿菌，對(duì)于預(yù)防女性生殖系統(tǒng)的反復(fù)感染有一定的幫助作用。
郭紅枝
副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院
2018-11-18 7802次
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4.0代的益生菌和其他益生菌有什么不同病情分析：第四代益生菌與其他益生菌最大的區(qū)別在于成分不同，第四代主要針對(duì)的是瀅養(yǎng)元成分，這一物質(zhì)是益生菌4.0時(shí)代的標(biāo)志性產(chǎn)物，每個(gè)孩子的體質(zhì)不一樣，對(duì)于細(xì)菌入侵的抵抗力程度也會(huì)有所區(qū)別，所以一定要選擇相應(yīng)的益生菌來(lái)調(diào)理。意見(jiàn)建議：換季時(shí)要注意根據(jù)溫度和天氣變化適當(dāng)增減衣物，一般孩子的穿衣數(shù)量比大人略多一件即可；在飲食上也要注意加強(qiáng)蛋白質(zhì)食物的攝入，如肉、蛋、奶等；也可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌幫助提高身體免疫力。愛(ài)益森益生菌可以幫助調(diào)節(jié)人體腸道菌群平衡，抑制有害菌滋生的作用，在提高身體自護(hù)力，保護(hù)胃腸道方面效果還不錯(cuò)。
蘇娟
主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2021-01-11 2208次
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葉艷彬
主任醫(yī)師暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
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