如果是胳膊肌肉拉傷引起的胳膊酸痛，這種情況多數(shù)會出現(xiàn)肌肉疼痛，特別是胳膊用力時會出現(xiàn)用力后肌肉疼痛明顯加重的表現(xiàn)，這種情況沒有必要過于擔心，主要是排除由骨骼以及肌腱損傷就可以了，平常注意局部的按摩，熱敷處理，通常需要5到7天時間才會明顯好轉，注意避免再次出現(xiàn)勞累或拉傷，以免造成肌肉損傷加重。如果經(jīng)過休息仍然不見好轉，及時到醫(yī)院骨科進一步檢查就診。
胳膊酸痛怎么辦
宋華副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院脊柱外科
2018-12-2528000次
概述：
建議：
緩解手臂的疼痛應先采取冷敷，熱敷后的方法，第一步應在前幾天，每隔4-6小時到寒冷部位止痛，每次20分鐘。這將使肌肉從過度緊張的狀態(tài)中松弛，從而實現(xiàn)疼痛緩解。冷敷兩到三天后，應及時進行熱敷治療，徹底消除肌肉酸痛。熱敷療法最好每天做3次，每次20分鐘。
飲食注意：
注意營養(yǎng)補充劑，保持均衡飲食?；颊哌€應使肌肉自由收縮，并且必須及時補充鉀。還有富含鉀的甘薯，豆類，香蕉和蘋果。還要多吃富含鎂的食物，如有機胚芽米，全麥面包和堅果，并幫助鉀的工作。因為人體內(nèi)更多的鐵可以與蛋白質形成一種物質。這些物質和鐵分子的組合可以形成在關節(jié)的剝離液中積累的鐵蛋白。
以上內(nèi)容僅供參考
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程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-11-05 17041次
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胳膊酸痛怎么辦胳膊酸痛首先考慮是由于長時間過度的勞累，肌肉的牽拉刺激才引起的肌肉勞損，從而使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，引起病人肌肉酸痛癥狀。針對這種情況的治療，嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件。如果繼續(xù)勞累活動太多會加重病人疼痛癥狀的，不利于恢復。千萬不能受涼，因為受涼同樣可以引起肌肉收縮，堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物。以及配合針灸按摩，烤電等理療辦法，更有利于胳膊肌肉酸痛癥狀的改善。
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