長高是骨細(xì)胞分裂增生形成的結(jié)果，骨骼生長至少需要攝取31種營養(yǎng)才可實現(xiàn)生長的條件，而且這31種營養(yǎng)缺一不可，單純想要靠其中的某一種，一定是無法長高的。而科學(xué)研究還表明，如果想長高的話，除了良好的睡眠，還需要適當(dāng)?shù)倪\動。這些都是缺一不可的。
喝ad鈣奶可以長高嗎
南玄花主治醫(yī)師
長春市兒童醫(yī)院兒科
2018-12-1222678次
疾病概述
ad鈣奶的營養(yǎng)比例
AD鈣奶是現(xiàn)在小兒喜歡的飲品，采用鈣質(zhì)吸收的最好載體牛奶作為基礎(chǔ)，在其中又加入維生素A和維生素D，以此來促進(jìn)人體對鈣質(zhì)的吸收，以達(dá)到達(dá)到真正補(bǔ)鈣的目的。而其中每100ml產(chǎn)品中含鈣40mg-80mg，以及維生素A 30 I.U.g -100 I.U. g和維生素D 1 I.U.g-4 I.U. g，除此之外含有脂肪≥0.4g，營養(yǎng)成分并不是很多，單純依靠這種產(chǎn)品，并不能起到補(bǔ)鈣、長高的作用，最好去醫(yī)院接受專業(yè)的指導(dǎo)。
飲食注意
人體生長過程中，想要使骨骼生長以達(dá)到長高的目的，至少需要31種營養(yǎng)物質(zhì)：鈣、蛋白質(zhì)、生物素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽堿、鈉、脂肪等，所以在日常生活中需要均衡營養(yǎng)，不可以挑食，保證每種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
以上內(nèi)容僅供參考
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睡覺可以長高嗎對于成長期的孩子睡覺的時候，確實可以長高，因為在睡眠的狀態(tài)下，生長激素分泌的相對比較多，在睡覺時候，生長激素比正常的時候分泌的要多一些，這時可能有利于長高，但是這屬于生理性的長高。每個人睡眠時候都會分泌生長激素，都會促進(jìn)長高，而對于成年人或者骨骼線已經(jīng)閉合的，且已經(jīng)不再具有長高的潛力時，此時睡眠是沒有意義的，也不會長高。第一，是否長高要看生長激素，第二，若骨骺已經(jīng)閉合了，過多的生長激素也不能使骨頭正常長長。所以睡覺對兒童青少年可能有一定的好處，但是也不能靠睡覺明顯的長高。
01:58
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 12825次
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兒童補(bǔ)鈣可以長高嗎兒童單純補(bǔ)鈣是不能長高的，身高與遺傳因素、營養(yǎng)狀況、體育鍛煉有很大關(guān)系。但是兒童生長發(fā)育快，需要的鈣量大，如果缺鈣會影響骨骼的生長發(fā)育，容易出現(xiàn)X或O型腿，久而久之會影響身高。所以，兒童還是需要補(bǔ)鈣的。在日常生活中，可以多吃含鈣量多的食物，包括雞蛋、瘦肉、魚、紫菜以及牛奶等。還可以多做戶外活動，多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。但是這種方法吸收攝入慢，臨床上常用兒童維D鈣咀嚼片進(jìn)行治療。它既含有碳酸鈣又有維生素D，可以提高鈣的吸收攝入量，促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育，預(yù)防佝僂病。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。另外，想要長高個，可以帶孩子多參加體育鍛煉，多做拉伸運功。飲食上要適量補(bǔ)充維生素，但是大量進(jìn)食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，所以要均衡營養(yǎng)，不要過量補(bǔ)。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:46
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 3551次
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喝ad鈣奶可以長高嗎孩子喝ad鈣奶是可以促進(jìn)骨骼生長和發(fā)育的，對身高生長有一定的幫助。但是孩子盡量避免喝ad鈣奶，因為ad鈣奶是一種調(diào)味乳飲料，當(dāng)中含有大量的防腐劑，反而對孩子身體會有一定的影響。孩子平時可以補(bǔ)充維生素ad，最好給孩子喝一些酸奶或者是純牛奶，才能夠讓孩子更健康。孩子平時一定要避免喝高糖飲料，要保持營養(yǎng)均衡攝入，避免厭食，避免偏食，預(yù)防消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生，多曬太陽，多做戶外運動，保證充足的睡眠，對孩子身體生長發(fā)育會有更大的好處。語音時長 01:14”
全守東
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2021-07-15 39052次
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全守東
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-11-25 51320次
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喝ad鈣奶可以長高嗎一般不可以長高，要想長高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等是有一定的作用，只喝娃哈哈AD鈣奶有輔助作用，還要多吃雞蛋，并要加強(qiáng)鍛煉，才可能增高。
田婷
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2018-12-09 8405次
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王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-07-23 1902次
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懷孕可以喝AD鈣奶嗎懷孕通?？梢院華D鈣奶，但是需要控制攝入量。AD鈣奶是日常生活中較為常見的飲品，其中含有一定的營養(yǎng)，比如維生素A、維生素D、鈣等，孕婦平時適量喝，可以為機(jī)體補(bǔ)充所流失的部分營養(yǎng)素，提高自身的抵抗力，有助于身體健康，同時含有的鈣元素，還有助于胎兒生長發(fā)育。AD鈣奶屬于酸性飲料，少量喝能夠促進(jìn)胃腸道蠕動
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
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