大多數容易發(fā)胖的人是由于代謝能力低和血液循環(huán)不良。結果，多余的脂肪和水在體內積聚，成為肥胖的原始罪魁禍首。胡蘿卜汁就像一把強大的刀子，可以切斷這種惡性循環(huán)。可以說它是美容愛好者不可或缺的營養(yǎng)素。胡蘿卜富含胡蘿卜，維生素B1、B2、C、D、E、K、 葉酸、鈣和膳食纖維，幾乎超過美國多種維生素丸，每天喝少許胡蘿卜汁，改善新陳代謝，自然減輕體重。
吃胡蘿卜能減肥嗎
李蘊銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-12-12175154次
概述：
胡蘿卜的其他功效：
它還可以治療便秘，預防感冒，鞏固視力，并具有很多對人體有好處的附加效果。即使是懶惰的節(jié)食者也可以在保持身體健康的同時輕松地將其帶出來。此外，胡蘿卜汁還抑制了吃甜食或油膩食物的欲望。有些人甚至可以在八個月內使用胡蘿卜汁去除10公斤，甚至不限制他們的飲食。
胡蘿卜使用過多的影響：
過量的類胡蘿卜素會影響卵巢中葉黃素的合成，分泌會減少，有的甚至會引起不排卵、月經紊亂。這種情況最常出現在神經性厭食癥患者中，即使他們沒有進食，也沒有月經，發(fā)現血液中的胡蘿卜素含量過高。后來，在一些不是神經性厭食癥的女性患者中，如果服用大量胡蘿卜，血液中的胡蘿卜素會很高，也會出現不孕不育、沒有月經、沒有排卵等異?，F象。研究人員解釋說，這可能是由β-胡蘿卜素干擾類固醇合成引起的。
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吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。
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焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-12-09 3156次
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孕婦吃胡蘿卜對胎兒好嗎答案是肯定的。胡蘿卜里邊含有一些纖維素，對于孕婦來講有促進排便的功效。懷孕以后，由于增大的子宮壓迫了腸管，使得腸蠕動減慢，另外懷孕以后激素的變化，也會減慢腸蠕動，所以孕婦發(fā)生便秘的情況，要比普通的人多。因為胡蘿卜富含纖維素，能夠促進腸蠕動，使得糞便盡早的排出體外，減少腸道對于糞便里邊毒素的再吸收，這樣也會減少對胎兒的影響。媽媽毒素少了，自然對孩子也就更好一些。再有胡蘿卜里邊含有胡蘿卜素，它是維生素A的前身，經過一定處理，會轉化為維生素A。維生素A對于視力是有一定的好處的，所以對胎兒的神經、視力發(fā)育，都是有一定的好處。所以在孕期，應該適當的吃一些胡蘿卜。但是孕婦在孕期的時候，一定要記住營養(yǎng)要均衡，多樣化飲食。不能因為某種食物好，就偏食，就緊盯著這一樣食物吃，而是應該什么樣的食物都吃一點，這樣才能達到營養(yǎng)更均衡，吸收更多的營養(yǎng)。任何的東西吃多了，對身體都是有害處的，胡蘿卜同樣也如此。所以不能盯著一樣食物一直吃，要飲食多樣化的原則。
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李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2021-03-15 8431次
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張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-03 17549次
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李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2021-06-21 3250次
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馬謙
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韓昕健
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潘永源
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