大多數(shù)容易發(fā)胖的人是由于代謝能力低和血液循環(huán)不良。結(jié)果，多余的脂肪和水在體內(nèi)積聚，成為肥胖的原始罪魁禍?zhǔn)?。胡蘿卜汁就像一把強(qiáng)大的刀子，可以切斷這種惡性循環(huán)?？梢哉f(shuō)它是美容愛(ài)好者不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。胡蘿卜富含胡蘿卜，維生素B1、B2、C、D、E、K、 葉酸、鈣和膳食纖維，幾乎超過(guò)美國(guó)多種維生素丸，每天喝少許胡蘿卜汁，改善新陳代謝，自然減輕體重。
吃胡蘿卜能減肥嗎
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-12-12174855次
概述：
胡蘿卜的其他功效：
它還可以治療便秘，預(yù)防感冒，鞏固視力，并具有很多對(duì)人體有好處的附加效果。即使是懶惰的節(jié)食者也可以在保持身體健康的同時(shí)輕松地將其帶出來(lái)。此外，胡蘿卜汁還抑制了吃甜食或油膩食物的欲望。有些人甚至可以在八個(gè)月內(nèi)使用胡蘿卜汁去除10公斤，甚至不限制他們的飲食。
胡蘿卜使用過(guò)多的影響：
過(guò)量的類胡蘿卜素會(huì)影響卵巢中葉黃素的合成，分泌會(huì)減少，有的甚至?xí)鸩慌怕?、月?jīng)紊亂。這種情況最常出現(xiàn)在神經(jīng)性厭食癥患者中，即使他們沒(méi)有進(jìn)食，也沒(méi)有月經(jīng)，發(fā)現(xiàn)血液中的胡蘿卜素含量過(guò)高。后來(lái)，在一些不是神經(jīng)性厭食癥的女性患者中，如果服用大量胡蘿卜，血液中的胡蘿卜素會(huì)很高，也會(huì)出現(xiàn)不孕不育、沒(méi)有月經(jīng)、沒(méi)有排卵等異常現(xiàn)象。研究人員解釋說(shuō)，這可能是由β-胡蘿卜素干擾類固醇合成引起的。
以上內(nèi)容僅供參考
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吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過(guò)多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。
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焦志宏
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王燕
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張楠
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馬謙
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韓昕健
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潘永源
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