孕期有很多的不適感是孕婦會(huì)遇到，小腿酸就是其中的一個(gè)癥狀，如果不是疾病引起的該癥狀，孕婦不用太擔(dān)心，這是孕期的正?，F(xiàn)象。因?yàn)樵衅诘呐陨眢w比較的沉重，整個(gè)人的身體重量都?jí)涸诹送炔?，因此孕婦在孕期要注意休息，不要穿高跟鞋，多吃一些鈣含量高的食物，不要長時(shí)間的走路，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，可以活動(dòng)一下腿部的肌肉，可幫孕婦鍛煉一些腿部的力量，緩解腿部的酸痛。
懷孕小腿酸
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2018-11-288658次
概述：
建議：
懷孕之后腹部增大這就加重了腿的負(fù)重，懷孕初期大多數(shù)都會(huì)有或多或少的癥狀，這就要合理的安排飲食，注意休息，多吃含鈣高的食物，不要穿高跟鞋，睡覺的時(shí)候適當(dāng)?shù)挠密浾眍^把小腿部分墊高，會(huì)減輕很多，可以通過孕婦奶粉來補(bǔ)充鈣質(zhì)，或者咨詢患者的產(chǎn)檢醫(yī)生，因?yàn)榛颊叩纳眢w情況患者的主治醫(yī)生應(yīng)該比較了解。
注意事項(xiàng)：
在懷孕期間，子宮慢慢的長大，都會(huì)給身體各個(gè)部位帶來一定的壓力，需要時(shí)間，營養(yǎng)，身體慢慢的就可以恢復(fù)，不用擔(dān)心。避免久坐，久站，適量鍛煉身體，注意休息晚上洗腳的時(shí)候，用熱水，毛巾熱敷從小腿到膝蓋，慢慢的熱敷，直到腿熱乎乎，全身血脈暢通，會(huì)減少腿的酸痛。
缺鈣確實(shí)會(huì)引起腿軟的發(fā)生，如果沒有其他不適，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，看看是否有改善，補(bǔ)鈣一般是從孕中期開始，但懷孕還是比平時(shí)需要多一點(diǎn)的鈣質(zhì)，每個(gè)人身體吸收的鈣量是不一樣，如果患者的飲食缺少鈣質(zhì)，也會(huì)引起腿酸。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:22
陶燕
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韓大偉
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范阿童
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陳堅(jiān)
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