生理期不建議喝酒，凡刺激性食物飲品都對月經不利。
月經期是指每次月經持續(xù)的天數(shù)，一般人為3至7天，并且由于體質、年齡、氣候、地區(qū)、飲食、生活條件等的不 同，月經期也會有所差異。
月經是指子宮內膜周期性剝落引起的子宮出血，是女性生殖功能成熟的標志之一。
生理期喝酒有危害嘛?
曾衛(wèi)副主任醫(yī)師
解放軍第309醫(yī)院婦產科
2018-11-166454次
概述：
月經期會出現(xiàn)哪些影響?
情緒上:會出現(xiàn)煩躁、愁悶、抑郁、多疑、易發(fā)怒等癥狀；
工作上:注意力不集中，容易和同事因為一點小事發(fā)生爭吵，工作效率降低；
在生活上:抑郁、難以專注一件事情，夜晚睡眠查，輾轉反側、難以入眠，食欲減退。
月經期以后，以上影響會消失，逐步恢復正常。
飲食注意：
1、飲食方面:禁止食用生冷冰涼食物，如冰淇淋等，嚴禁辛辣飲食，避免刺激，以免加重不適。
2、要保持作息時間規(guī)律，減少運動，要保證身體充分的休息。
3、絕大部分女性容易出現(xiàn)痛經，如果不能耐受者，可加強保暖，如用熱水袋熱敷下腹部，有助于減輕疼痛，其次，避免用冷水洗澡、洗腳，避免淋雨和受涼，痛經發(fā)生時，應注意加強休息。
4、月經期女性可多吃蔬菜水果，要禁食辛辣刺激的食物。也可適當吃一些，具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉等。
禁忌：
禁忌食用生冷、辛辣刺激的食物
禁煙禁酒，刺激飲品
劇烈運動
長時間接觸暴露在寒冷環(huán)境中
以上內容僅供參考
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02:24
李云波
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
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李潔
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馬鐵
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李洪君
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周齊
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陳皓
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