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概述:

關節(jié)炎發(fā)病部位有很多,膝蓋關節(jié)炎也是常見的一種,對于嚴重的關節(jié)炎患者來說,很有可能影響到正常的生活。

據(jù)統(tǒng)計,女性穿高跟鞋經(jīng)常爬樓梯,膝蓋負荷壓力是體重的三倍;當穿著高跟鞋走下樓梯時,它可以增加七到九次,顯示出高跟鞋的健康風險。如果因正式場合必須穿高跟鞋,專家建議女性朋友盡量避免坐或爬樓梯,也不要選擇對膝關節(jié)影響較大的活動。只要掌握了這些小細節(jié),就可以有效地避免。退行性膝關節(jié)炎事先發(fā)生;一雙低跟或平底鞋有助于保護膝關節(jié)軟骨免受疼痛。

護理建議:

關節(jié)炎患者在生活中要注意患病部位的保暖,對于患者輕重不同要注意患者病情的發(fā)展,加重情況應及時復查。

關節(jié)炎患者最怕空氣冷卻、潮濕、所以最好的房屋向陽、通風、干燥,保持室內空氣清新,床應平坦,溫暖干燥,經(jīng)常洗,特別是強直性脊柱炎患者最好睡覺床不能放在風口。洗手用溫水洗凈,晚上洗腳,熱水可以浸泡在踝關節(jié)上方,時間大約是一刻鐘,可以促進血液流向下肢。對于那些基本上從四肢功能中消失的人,應注意幫助經(jīng)常改變姿勢,以防止痤瘡的發(fā)生。對于手指關節(jié)畸形,或肘關節(jié)屈伸不好,或膝關節(jié)和踝關節(jié)變形、行走不便,一定要處理。

飲食注意:

飲食中注意不要吃辛辣刺激的食物,食療有時對疾病的預防控制也起著很重要的作用。多種青菜、水果可以滿足人體對維生素素的需求,同時具有改善新陳代謝的功能,可起到清熱解毒、消腫止痛作用,從而緩解局部的紅腫熱痛癥狀.香菇、黑木耳等食品,具有提高人體免疫力的作用,可以緩解局部的紅腫熱痛等癥狀。

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