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• 補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間

  一般補(bǔ)充鈣劑以清晨和睡前各用一次為佳，最好的是于餐后1小時(shí)服用，以減少食物對鈣吸收的影響。我們知道維生素D有助促進(jìn)鈣的吸收，而曬太陽能產(chǎn)生維生素D，所以曬完太陽后補(bǔ)鈣也是一個(gè)最佳的時(shí)間。補(bǔ)鈣，只有充分的利用補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，才能更好充分的吸收鈣劑。

  

  01:07
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-10 10744次

• 肺癌的最佳手術(shù)時(shí)間

  原則上講，肺癌的手術(shù)一般是在三期A之前都可以手術(shù)，如果能達(dá)到R0根治的，手術(shù)后效果相對說，術(shù)后再使用綜合性的一系列治療，患者能達(dá)到一個(gè)比較樂觀的預(yù)后，所以一般是在像一期二期的，術(shù)后的效果，相對說比較樂觀一點(diǎn)，如果患者出現(xiàn)了三期，不能達(dá)到R0根治的，那手術(shù)效果相對說比較差一點(diǎn)。

  

  01:03
  李杰 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-07-19 7737次

• 早上跑步的最佳時(shí)間
  早上跑步的最佳時(shí)間，是太陽出來半小時(shí)后，按照常規(guī)晨跑的最佳時(shí)間是在太陽出來半小時(shí)之后，這時(shí)候霧氣都散去，而且早上跑步要慢跑，不要做加速跑也不要過慢。如果是夏季晨練的話最好是在早上五點(diǎn)到六點(diǎn)半的時(shí)間，如果要是冬季晨練的話，時(shí)間是在早上的六點(diǎn)到七點(diǎn)之間，無論是過早或是過晚對晨練的效果都會有影響。在夏秋季節(jié)，很多的老年人起的都比較早，有的四點(diǎn)鐘就起床開始鍛煉，這個(gè)時(shí)間鍛煉對身體并沒有多大的好處，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的空氣質(zhì)量不太好，此時(shí)的空氣正處于流通和運(yùn)動之中，等到五點(diǎn)過后空氣質(zhì)量就逐漸好轉(zhuǎn)，此時(shí)才適宜鍛煉。另外冬秋季節(jié)天亮得比較晚，此時(shí)出門氣候轉(zhuǎn)微涼，更不宜早起鍛煉，此時(shí)的鍛煉時(shí)間最好是在六點(diǎn)以后，既安全而且鍛煉有效。
  語音時(shí)長 01:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-17 216436次

• 女生減肥跑步最佳時(shí)間
  一般的跑步減肥三十分鐘以上可以達(dá)到消耗脂肪的效果，只要減肥折合每次連續(xù)跑步至少三十分鐘以上，一般的都可以達(dá)到減肥刷脂的效果。連續(xù)跑步的時(shí)間越長，減肥的這種效果的就越好。跑步的最佳時(shí)間是什么時(shí)間，早上跑步減肥刷脂效果比較好，主要是因?yàn)樵缟吓懿侥軌蜃寽p肥者的身體較早的進(jìn)入正常的工作狀態(tài)，這樣可以消耗更多的能量，從而減少脂肪的堆積，達(dá)到減肥刷脂的目的。同時(shí)早上空腹跑步時(shí)身體內(nèi)已經(jīng)沒有太多的能量，這個(gè)時(shí)候能進(jìn)行長時(shí)間的跑步，在沒有足夠糖原補(bǔ)充的情況下，能夠調(diào)動更多脂肪給身體供能，從而達(dá)到減肥刷脂的效果。如果是晚上跑步，減肥效果相對的來說可能會稍微差一點(diǎn)，調(diào)動脂肪分解功能的相對的比較少，同時(shí)要建議跑步減肥要長時(shí)間的連續(xù)不間斷，如果是早上進(jìn)行一段，晚上再進(jìn)行一段，這種減肥方式的效果比較的差，最好是需要連續(xù)不間斷長時(shí)間的有氧運(yùn)動。
  語音時(shí)長 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 71153次

• 傷口換藥最佳時(shí)間是早上還是晚上
  病情分析：通常情況下傷口換藥的最佳時(shí)間是早上，主要是因?yàn)榍耙惶焱砩蟼诎臅r(shí)間比較長，而且沒有活動量，新陳代謝相對于早上來說要低一些，不利于傷口的愈合。意見建議：建議患者要盡量的到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行換藥的處理，避免私自換藥，否則在換藥的過程中是有可能會容易細(xì)菌感染。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-05-18 9821次

• 喝牛奶的最佳時(shí)間
  喝牛奶最佳時(shí)間在早上8-9點(diǎn)為最好，這個(gè)時(shí)候正是人體需要大量營養(yǎng)的時(shí)候。但是同時(shí)要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9點(diǎn)吃早餐的時(shí)候，經(jīng)常是空腹喝一杯牛奶就好，這是非常不科學(xué)以及錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣。因?yàn)榕Ｄ逃写呙哝?zhèn)靜作用，如果在早上空腹飲用的話就會導(dǎo)致我們出現(xiàn)昏昏欲睡的感覺，這對工作以及學(xué)習(xí)是非常不利的。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-16 35203次

• 晚上跑步的最佳時(shí)間
  概述隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們越來越注重自己的身體健康，因而會加強(qiáng)體育鍛煉，而大多數(shù)人選擇了跑步，既簡單又不用花錢，而什么時(shí)候跑步就成了很多人關(guān)心的問題，我們在這里給大家科普下跑步時(shí)間如何選擇。1、跑步要量力而行。根據(jù)自身情況調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度，晚上跑步健身，最好堅(jiān)持一周3次以上，每次30—60分鐘。如果心率過
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-22 1207次

• 早上跑步的最佳時(shí)間
  早上跑步的最佳時(shí)間，是太陽出來半小時(shí)后，按照常規(guī)晨跑的最佳時(shí)間是在太陽出來半小時(shí)之后，這時(shí)候霧氣都散去，而且早上跑步要慢跑，不要做加速跑也不要過慢。如果是夏季晨練的話最好是在早上五點(diǎn)到六點(diǎn)半的時(shí)間，如果要是冬季晨練的話，時(shí)間是在早上的六點(diǎn)到七點(diǎn)之間，無論是過早或是過晚對晨練的效果都會有影響。在夏秋季
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-25 4451次