導(dǎo)致腿粗的原因有很多種比如：1、日常生活中喝水比較多，導(dǎo)致水腫型顯得腿粗；2、平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，腿部脂肪的堆積導(dǎo)致外觀看起來腿粗；3、還有就是日常生活中運(yùn)動(dòng)過多，導(dǎo)致腿部肌肉增多，出現(xiàn)退出現(xiàn)象；4、長期久站以后沒有及時(shí)按摩小腿，以及穿不合適的腳走路等；5、還有就是日常生活中飲食不注意，長期吃容易發(fā)胖的食物導(dǎo)致的腿粗。
腿粗是什么原因造成的
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2018-11-0582884次
概述：腿粗是什么原因造成的
腿粗怎么辦：瘦腿方法
1、長期坐著工作的人可以嘗試坐在椅子上完成踮腳收縮的動(dòng)作；
2、踮腳站立在腳后跟處，放一本書腳尖站立，保持一到兩分鐘，一天多次；
3、平時(shí)可以躺在床上做空蹬自行車的運(yùn)動(dòng)；
4、每天適當(dāng)?shù)目熳撸熳咭院笥萌^捶打腿粗部位；
5、每天晚上冷熱交替泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)；
6、洗澡時(shí)可以選擇沐浴泡澡的方式來消除腿部浮腫；
日常注意：腿粗注意什么
1、腿粗要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)要有量，不能一味的強(qiáng)加運(yùn)動(dòng)；
2、腿粗飲食方面要注意少吃一些肉類、淀粉類食物，多吃一些蔬菜水果；
3、運(yùn)動(dòng)過后一定要放松一段時(shí)間，按摩運(yùn)動(dòng)部位；
4、一定要注意勞逸結(jié)合，一味的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使腿部更粗壯，所以要每天泡腳并且保證充足的睡眠。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
老爛腿是什么原因造成的老爛腿一般是指下肢，腿部皮膚的潰破，經(jīng)過治療長期得不到愈合，我們稱之為老爛腿，其發(fā)生的原因分為動(dòng)脈性的原因，靜脈性的原因和神經(jīng)性因素，當(dāng)下肢出現(xiàn)靜脈曲張的時(shí)候，靜脈曲張得不到有效的治療，血液在下肢局部堆積，形成靜脈性潰瘍，當(dāng)下肢動(dòng)脈有問題，特別是下肢動(dòng)脈硬化閉塞，或者是血栓閉塞性脈管炎，下肢血液供應(yīng)減少，皮膚缺血壞死，會(huì)形成動(dòng)脈性潰瘍，如果患者有糖尿病，糖尿病是一種全身性的疾病，會(huì)造成下肢動(dòng)脈微小血管的栓塞，造成皮膚潰破，影響神經(jīng)，造成糖尿病足，形成下肢潰瘍，因此下肢老爛腿形成的原因，有靜脈曲張，動(dòng)脈硬化閉塞，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病以及外傷，甚至腫瘤等因素。
01:51
任師顏
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2019-02-03 6548次
-
肛裂是什么原因造成的損傷是肛裂直接發(fā)生的原因，大便干硬、粗，會(huì)造成對肛管壓力的增大，損傷肛管產(chǎn)生肛裂，當(dāng)然還有一種情況是，肛門有一些像肛周濕疹，肛門的皮炎或者說肛竇炎，痔瘡比較重的情況，它這會(huì)造成肛管的一個(gè)彈性較差，它是屬于炎癥狀態(tài)。彈性較差在這種狀態(tài)下，本身肛管也容易產(chǎn)生裂傷，這也是一種肛裂發(fā)生的原因。
00:55
李峨
副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2018-09-19 4113次
-
手臂粗是什么原因造成的手臂粗常見的原因有發(fā)育問題、體型問題，還有是脂肪分布異?；蛘呤浅??？赡芨逝窒嚓P(guān)，也就是平常飲食不注意攝入高熱量、高油脂的食物，缺乏鍛煉，體重有明顯的由于熱量過度的攝入、脂肪過度沉積，帶來的體重增加、肥胖。不僅表現(xiàn)在內(nèi)臟脂肪，肢體會(huì)受到影響，如手臂就顯得比較粗，主要是手臂的脂肪堆積，帶來的前臂或手臂增粗。有些特殊的經(jīng)常進(jìn)行上肢運(yùn)動(dòng)、干重活的人群，手臂也比較粗，如棒球運(yùn)動(dòng)員，乒乓球運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工，反復(fù)的鍛煉會(huì)造成上臂的肌肉非常的發(fā)達(dá)，就可以造成前臂增粗、胳膊粗。如果是超重人群，需要控制體重，低鹽低脂低糖飲食，進(jìn)行減肥。如果是發(fā)育問題及體形問題，可以通過一些塑形的訓(xùn)練來改善手臂粗的問題，比如瑜伽、健身操。平時(shí)飲食建議以優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮的蔬菜為主，減少含糖多的食物的攝入。鍛煉時(shí)要注意避免過量，避免力量性的鍛煉。語音時(shí)長 01:19”
高璐
主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2021-06-14 2451次
-
腿沒勁是什么原因造成腿沒有勁通常有可能是腎虛，也有可能是過度勞累所造成的。下面給大家做詳細(xì)的介紹：首先，腎虛是有可能造成的。在西醫(yī)中，腎是泌尿系統(tǒng)中重要的器官，而中醫(yī)中，腎臟的功能大大超過了泌尿系統(tǒng)的范圍，通常與人體的生長、衰老、智力、生育都有密切的關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，主藏精，主水納氣，主骨生髓，開竅于耳及二陰，其華在發(fā)，五臟六腑均需腎陰的滋補(bǔ)，主要人體活動(dòng)的動(dòng)力源泉。心血管方面，心悸、氣喘、胸悶、浮腫等。通常早晨起來或者是勞累后足裸及小腿腫脹，下眼皮腫脹、月經(jīng)到來的前兩三天，四肢發(fā)無力，胸部腫滿，胸部疼痛，通常還有腸胃方面的原因，食欲不振、惡心、胃痛等。語音時(shí)長 1:38”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-11 16718次
-
腰腿僵硬什么原因造成的病情分析：腰腿僵硬，一般情況下是由于腰部腿部肌肉收縮不良，韌帶損傷，或者神經(jīng)受壓引起的。例如腰部或者腿部神經(jīng)肌肉受到外傷以后，就容易導(dǎo)致人出現(xiàn)腰腿僵硬現(xiàn)象。為了明確具體原因，建議積極就醫(yī)，做骨X光，核磁共振等相關(guān)檢查。意見建議：腰腿僵硬，一般需要通過推拿、按摩、理療、針灸、艾灸的方法予以治療。存在該現(xiàn)象以后，要避免腰腿長時(shí)間負(fù)重，盡量保持腰部腿部放松。
邱艷艷
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-12-10 801次
-
血管粗是什么原因病情分析：一般情況下血管粗考慮可能是由于血管擴(kuò)張充血造成的，建議患者平時(shí)飲食方面多吃一些清淡的飲食，多補(bǔ)充一些維生素c多吃水果蔬菜，平時(shí)避免吃辛辣刺激油膩的食物。意見建議：平時(shí)要注意局部的衛(wèi)生，做好衛(wèi)生護(hù)理措施，平時(shí)多吃一些有營養(yǎng)的食物。避免劇烈運(yùn)動(dòng)等，建議患者可以去醫(yī)院檢查一下，看看是否是靜脈曲張。
臧世利
主治醫(yī)師大同市第五人民醫(yī)院
2019-05-25 3007次
-
脖子粗了是什么原因造成的脖子增粗可能由多種因素導(dǎo)致，主要包括肥胖、甲狀腺疾病、淋巴結(jié)腫大、先天性畸形以及藥物副作用等。1、肥胖是導(dǎo)致脖子增粗的常見原因。當(dāng)人體積累過多脂肪時(shí)，這些脂肪會(huì)在全身包括脖子部位堆積，導(dǎo)致脖子皮下組織增厚，視覺上顯得更粗。2、甲狀腺疾病也會(huì)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-11 0次
-
臉大脖子粗是什么原因造成的脖子指頸部，臉大頸部粗可能是遺傳因素、下頜角肥大、肥胖、飲水過多、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因?qū)е碌?，可以通過面部提升手術(shù)、下頜角整形手術(shù)、吸脂手術(shù)、糾正不良生活習(xí)慣、服用藥物等方法進(jìn)行改善，不過需要注意選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行以上操作。1、遺傳因素：若是直系親屬中有臉大頸部粗，下一代也有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2024-06-13 0次
