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概述:

脂肪肝,是由多種原因引起的肝內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的疾病,它嚴(yán)重威脅我們的身體健康,成為僅次于慢性乙型肝炎的第二大肝病,部分患者無(wú)自覺(jué)癥狀,一旦轉(zhuǎn)為重癥便十分危險(xiǎn),因此生活中大家一定要注意預(yù)防脂肪肝。

病因及發(fā)病機(jī)制:

醫(yī)學(xué)上將 脂肪肝分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)纱箢?lèi)。原發(fā)性脂肪肝大多與遺傳因素有關(guān),繼發(fā)性脂肪肝通常與肥胖、飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、藥物及工業(yè)毒物等因素相關(guān),也有部分患者是由近期的飲食習(xí)慣或生活方式突然改變引起的。以上因素均可造引起脂肪在肝內(nèi)過(guò)度堆積,最終形成脂肪肝。

預(yù)防措施 :

1.控制飲食:脂肪肝多見(jiàn)于肥胖的患者,因此大家在生活中一定要管住自己的嘴,嚴(yán)格控制飲食量,少吃高鹽、高糖、高熱量、油膩的食物,如油炸品、燒烤、煙熏肉等等,多吃一些蔬菜、水果、豆制品,如白菜、蘿卜、蘋(píng)果、葡萄、黃豆、豆腐等等,盡量控制飲食預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng):久坐、久臥的人群也是脂肪肝的青睞者。長(zhǎng)久的不運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致脂肪沉積,因襲大家要堅(jiān)持體育鍛煉,可根據(jù)自己具體情況選擇快走、慢跑等項(xiàng)目,貴在堅(jiān)持,從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始,循序漸進(jìn),逐步增大運(yùn)動(dòng)量。

3.禁煙、酒:酒精是脂肪肝的重要誘因,會(huì)因引起肝細(xì)胞變性,因此大家要堅(jiān)決戒酒,避免酒精對(duì)肝臟進(jìn)一步損害。

以上內(nèi)容僅供參考

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