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概述:

     消化是一種過(guò)程,就是消化器官在消化酶的作用下,把一些大分子物質(zhì)轉(zhuǎn)化成小分子物質(zhì),將其分解,這個(gè)過(guò)程就稱(chēng)為消化。消化對(duì)人體義重大,它可以使人體吸收營(yíng)養(yǎng),通過(guò)消化的過(guò)程來(lái)實(shí)現(xiàn)身體生長(zhǎng)。消化不良大多是所吃的食物過(guò)量對(duì)消化系統(tǒng)造成很大的壓力,使其消化能力下降。這樣,我們食物不能馬上消化,就會(huì)在腹中堆積,會(huì)使我們的胃感到不舒服,也就是我們常說(shuō)的腹脹。

建議:

    消化不良對(duì)人身體會(huì)造成很大的影響。有的時(shí)候可能會(huì)惡心嘔吐,甚至?xí)杏X(jué)頭痛。當(dāng)發(fā)生嚴(yán)重的消化不良時(shí),可以考慮去藥店買(mǎi)一些山楂丸,一日三餐都要吃,然后要保持飲食的均衡,不要過(guò)量。需要注意的是,不要再吃一些垃圾食品,比如零食之類(lèi)的。要忌辛辣,而且不要喝酒,杜絕一切會(huì)刺激到胃的行為。如果情況沒(méi)有緩解,還是腹脹難忍,可以考慮去看一下醫(yī)生,開(kāi)一些藥進(jìn)行調(diào)解。

飲食注意:

     當(dāng)消化不良或者是胃口不好的時(shí)候,一般會(huì)吃一些酸的東西來(lái)加速胃酸的分泌,從而加速食物的消化。這個(gè)時(shí)候,建議吃一些水果。比如橘子,然而,這是所說(shuō)的橘子不是那種很甜的,建議吃一些酸一點(diǎn)的。 我們常見(jiàn)的還可以吃一些山楂片,而能夠加速消化的不僅僅是這些,比如一些含有膳食纖維的食物,就像紅薯,菠菜,芹菜等,對(duì)了,香蕉也不失為一種明智的選擇。

以上內(nèi)容僅供參考

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