隨著社會的發(fā)展，生活水平的提高，肥胖兒童越來越多，肥胖對于孩子，不僅僅是心理，還有學習，身體等，都造成一定的影響。因此這些問題已經(jīng)成為很多家長，比較發(fā)愁的一件事情。
小孩肥胖怎么減肥
李廣主治醫(yī)師
陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院新生兒外科
2018-09-2810974次
概述：
兒童體重身高標準表：
建議：
其實肥胖兒童的，處理并不困難，但是作為家屬，我們一定要堅持，對孩子做好督促。從以下幾點出發(fā)。
第一，運動是減肥的一個最好方式，尤其是對于兒童來說，督促室外活動，選擇孩子比較喜歡的活動項目。
第二，讓孩子形成良好的生活規(guī)律，主要是避免熬夜，規(guī)律睡眠，這樣有助于控制體重。
第三，控制飲食，主要是以調整飲食結構，降低每天攝入的脂肪量，主要是以生理需要量為主，這樣才能夠很好的，控制體重，而且多吃蔬菜和水果，少吃零食。
通過以上幾點，進行控制孩子體重，我相信會有很好的效果。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
濕氣重肥胖怎么減肥患者濕氣重是引起肥胖的主要原因，濕氣重的人減肥的難度比較大，減肥方法有以下幾點：第一，可以通過中藥方劑來進行調理，主要是改善體內的內環(huán)境，祛除濕氣為主，可以用參苓白術散、木香順氣丸、二妙丸等，一定要在醫(yī)生指導下合理進行運用。第二，可以通過運動的方式去除濕氣達到減輕體重的目的，可以進行有氧運動，每天進行45分鐘以上的游泳、慢跑等運動。第三，注意飲食調理，遠離油脂，要以清淡的食品為主，保證夜間不能進食大量的食物。第四，生活作息要規(guī)律，嚴格拒絕熬夜。濕氣重的病人減肥還可以通過按摩、艾灸、貼敷的方式祛濕，從而達到減肥的目的。
01:38
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-09-09 6595次
-
高血壓肥胖患者怎么減肥如果高血壓并且伴隨肥胖的話，對于高血壓的治療會變得困難，肥胖也是導致高血壓的一大因素，也會導致其他慢性疾病的源頭，所以此類人群一定要重視高血壓的治療，并且注意體重的控制。導致肥胖的原因主要是患者攝入熱量比一天所需熱量還要多，導致過剩，在體內轉化為脂肪。再來就是不運動，久坐不動，不利于人體的呼吸功能以及心血管健康。注意飲食的同時，也可以使用相對安全的減肥藥物，減少了飲食中脂肪的吸收，從而達到控制體重的效果，還可以改善心血管危險因素，像市面上常見的有艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下使用。
01:29
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-07-28 6069次
-
小孩肥胖怎么減肥孩子肥胖建議應該從飲食、運動兩個方面入手，也就是說常說的管住嘴、邁開腿。第一，飲食方面，因為兒童正在生長發(fā)育，所以即使是減肥一日三餐也要按時吃，更不要主張禁食了?？梢詮囊韵氯齻€方面控制：一，飯量，主張飲食不要過量，八分飽即可。二，飯的內容，要營養(yǎng)均衡，葷素搭配，注意補充多種維生素、礦物質和微量元素，確保孩子能夠健康成長，不吃高熱量、高糖分、高脂肪的食物。當然往往肥胖兒的食欲都很好，要注意控制一下零食。三，吃飯速度，吃飯要細嚼慢咽，避免狼吞虎咽。第二，方面就是運動，兒童發(fā)胖了除了飲食之外，很大原因就是不運動，孩子缺少運動必然會導致脂肪的堆積，進而越來越胖。因此一定要動起來，家長與孩子一起運動，增加趣味性，增加親子運動。可以帶孩子一起跑步、爬山、游泳、騎自行車，帶動孩子運動的積極性，形成良好的運動習慣。語音時長 1:36”
劉戀
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-05 21793次
-
嚴重肥胖怎么減肥如果是嚴重的肥胖，同時合并2型糖尿病患者，可以考慮減重手術的方式來減肥。減重手術，除了減輕體重以外，還可以改善血糖，血脂，血壓等代謝指標。手術前需要接受飲食控制，配合運動鍛煉，手術前綜合的評估全身的各項指標，保證手術安全。一般選擇年齡在18-60歲，身體狀況良好，體重指數(shù)超過37Kg/㎡。如果長期飲酒，并且對手術的風險、預后缺乏理解的人，最好不要考慮減重手術。語音時長 01:10”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-06 2709次
-
小孩子肥胖怎么減肥小孩子患有肥胖癥，減肥應該從生活習慣和進食習慣進行改善，進餐時要細嚼慢咽，飲食清淡，不挑食，偏食不吃零食，不吃高熱量的飲料，冰激凌，奶油蛋糕，糖果等，不吃油炸食物。在減少熱量攝取的同時，要增加熱量的消耗，應該以行為飲食運動為主，進行綜合治療。如有繼發(fā)性肥胖癥，應針對病因治療。
蘇德泉
主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院
2019-01-17 1802次
-
小孩肥胖癥怎么減肥孩子產(chǎn)生的肥胖要從兩個環(huán)節(jié)上入手，首先要減少熱量的攝取，同時還要增加熱量的消耗，強調以飲食運動為主的綜合治療，必要時給予藥物或手術治療。飲食上要養(yǎng)成良好的生活和進食習慣，飲食清淡，不挑食，不偏食，不吃零食，不吃高熱量的食物，如冰激凌，奶油蛋糕，糖果等。同時要讓孩子積極參加戶外運動，以增加體內的熱量消耗。
蘇德泉
主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院
2019-01-18 1502次
-
肥胖怎么減肥減肥是一個循序漸進的過程。要建立要良好的生活方式，養(yǎng)成運動的好習慣，需要堅持每天鍛煉身體。要注意正常飲食，有效緩解饑餓，也可以去中醫(yī)按摩減肥。運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到減肥目的的一種方式?？茖W健康的減肥方法是長期適當控制飲
謝玲
主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院
2019-11-07 3406次
-
水腫肥胖怎么減肥水腫型肥胖想要消除，最重要的是要排水，將多余的水分排出去以后，再注重預防。只要能從根本上改善導致水腫型肥胖的不良習慣，就不容易反彈。1、如果不能每天泡澡，那就每天泡腳,平時在家里的時候，可以通過泡澡來排掉身體里的水分，這是一種十分有效改善水腫的方法，如果覺得泡澡很麻煩，尤其在冬季也不需要每天洗澡，那
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 363次
