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概述:

雖然有具有降血壓效果的食物,但是這些食品并不能代替藥品,在治療高血壓的過程中,只是起輔助作用。它們主要是起到保護血管和降低血壓降血脂,預防血栓形成的功效。其主要可有:醋 患高血壓和血管硬化的人,每天喝適量的醋,可減少血液流通的阻塞。

1 黑木耳,常吃黑木耳可防治高血壓、血管硬化等。

2 蔥,常食蔥煮豆腐,有協(xié)同降低血壓之效,能減少膽固醇在血管壁上的積淀。

3 洋蔥,有降血脂,預防血栓形成的功效,亦能使高血壓下降。

4.蒲靈芝泡水飲,降壓作用明顯。

5 芹菜,有保護血管和降低血壓的功效,且有鎮(zhèn)靜作用。

6 海帶,能防止脂肪在動脈壁沉積,常用海帶燉豆腐食用,有利降壓。

7 綠豆,綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助于降壓,減輕癥狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

注意事項:

高血壓患者在日常生活中也不能放松警惕,其注意事項可以有:

1、避免過分的營養(yǎng),切勿食用過多的動物脂肪和含膽固醇高的食物如豬油、肥肉、蛋黃、動物內臟、魚子等。

2、要注意飲食的合理搭配,保證蛋白質、維生素的攝入量。

3、要多吃新鮮蔬菜和水果。

4、吃飯要定時,不要吃得太飽,尤其是晚餐,切忌暴飲暴食。

建議:

治療高血壓是一個比較漫長的過程,除了要長期堅持吃藥,而且還應該避免一些生活起居中的不良習慣和不良刺激,這樣才能真正取得最佳的治療效果。

以上內容僅供參考

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