高血壓是由于各種原因所導致的體循環(huán)壓力升高引起的一種疾病，指標是收縮壓大于等于140毫米汞柱，或者是舒張壓大于等于90毫米汞柱，我們定義為高血壓病，高血壓病分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。它是受很多因素所導致的，包括遺傳因素，環(huán)境因素，也包括的飲食因素。飲食因素多是由于進食過量的氯化鈉引起的，進食過多鹽，就可以引起鈉水潴留，體內血容量增加，從而誘發(fā)血壓的升高。
高血壓病人該吃些什么
楊慶璽副主任醫(yī)師
山東省泰山療養(yǎng)院心血管內科
2018-09-192070次
概述：
對癥用藥建議：
可以給予將藥物治療，常用的藥物包括β受體阻滯劑，血管緊張素轉換酶抑制劑，血管緊張素二受體拮抗劑，鈣離子拮抗劑以及利尿劑。
飲食注意：
高血壓病人建議低鹽低脂飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內，少食少吃，腌制食品，少吃燒烤，少吃油炸食物，不要吃五花肉，肥肉，排骨，骨髓，魚子，火腿腸以及腌肉，臘肉等食物。
建議多吃維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果，適當?shù)某砸恍﹥?yōu)質蛋白，例如，雞肉，魚肉，瘦肉的，做到戒煙戒酒，適當?shù)挠醒踹\動。
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高血壓病人可以喝酒嗎高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因為喝酒會加重高血壓。有一些人會說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預防心腦血管疾病嗎，其實不然。雖然少量飲酒后，短時間會使血壓下降，但6小時后血壓就會反彈升高，長期少量飲酒，會使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測量血壓，的確可能降低，但隨后又會反彈，血壓反而更高。對于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭議，最新的研究納入2800萬研究對象，結果表明喝酒不管喝多喝少，對身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實在要喝，一定要少量。酗酒百分百對身體有害處，不僅升高血壓，對心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴重損害。
01:36
林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 8286次
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高血壓病人夏季注意事項高血壓病確實和季節(jié)相關，相對來講冬季高血壓病更容易患并發(fā)癥，更易得腦血管疾病，和心血管相關疾病。也有些人認為夏季的血壓，會比冬季要低一點，經(jīng)常有患者到門診來找我，我夏天血壓好像比平時低了，我能不能減點藥。其實這個概念，也和大家做一個澄清，我們知道，血壓是一天中都在波動中的，一天的血壓，不可能是恒定在一個數(shù)值上，它可能會有高有低，夏天的作息時間和冬天作息時間，大家也是不一樣的。夏天大家往往是起的早、睡的晚，而冬季往往是睡的早起的晚，所以作息時間不一樣，所以對血壓的影響也是不一致的。我曾經(jīng)看過一篇文獻，是意大利的一個數(shù)據(jù)分析，他們做了一個循證醫(yī)學的Meta分析發(fā)現(xiàn)，就是夏季高血壓，和冬季高血壓病的平均血壓值，是一致的。什么意思呢，就是冬季血壓值在日間偏高，夜間偏低，而夏天是日間偏低、夜間偏高，所以24小時的平均血壓，兩者是沒有變化的。所以我并不推薦患者在夏天，即使你測了自己血壓偏低了，你就私自的去減藥或者停藥，那都是不合理和不科學的。你白天的血壓，可能你在清醒狀態(tài)測的血壓，是比冬季或者其他季節(jié)要低一點，但可能你的夜間血壓會更高，所以對于血壓的管理，大家要認識到這一點。為什么要大家去參考，意大利這樣的一個研究，來作為我的一個證據(jù)呢，因為意大利處于和中國一樣，處于相同的緯度，所以意大利人群的人種的這種體型，還有身高和中國人是最為接近的，他們身形和中國人相似，所以中國現(xiàn)在的足球總教練，依然是聘的意大利人，他更適合中國，所以這也是從這個角度來考慮。所以我們可以參考意大利，這樣的一個實驗研究，來推測中國人，我們也希望有中國的數(shù)據(jù)，更證實這樣的一個推斷。所以對于夏季，一定要規(guī)范的去服用藥物，不要擅自停藥，這是我的一個建議和忠告。
03:15
薛亞軍
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2019-09-03 3328次
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高血壓該吃些什么高血壓患者平時可以多，選擇一些富含維生素和纖維素比較高的蔬菜和水果，以及一些可以起到降壓效果的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉、梨、西瓜、木耳、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜，這些都是可以適當?shù)难a充。同時高血壓患者也要多吃一些補鈣的食物，想一些豆制品，奶制品，像平常的飲食原則，一定要保持低鹽、低脂、低膽固醇的飲食原則，像過多的攝入食鹽，有可能會導致血壓的波動比較大，同時也會給心臟造成負擔，而且還要控制一些肥肉、魚子、蛋黃、動物內臟的食物，因為這些食物它膽固醇含量都比較高。對于血壓的控制，是比較不利的，還有就是平常也要注意身體的體重，不要過重，也就是說，不要吃太多的這個含有熱量的食物，盡量的做到標準的體重，這樣身體才能夠有很好的抵抗疾病的能力。語音時長 01:33”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-04-29 1973次
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高血壓病人吃阿膠高血壓病人可以吃阿膠，阿膠具有補血滋陰的作用，它對于女性因為月經(jīng)不調，月經(jīng)量大而引起的失血過多，以及貧血的病人有明顯的療效，它沒有明顯的升壓作用，是一種好藥。高血壓病人，可以喝一些中藥代茶飲，例如枸杞、菊花、決明子、天麻、鉤藤、石決明等，除此之外還有一些中成藥的降壓藥，例如牛黃降壓片、杞菊降壓丸都是可以的，目前有五種降壓藥，分別是血管緊張素轉化酶抑制劑，血管緊張素二受體拮抗劑，利尿劑，β受體阻滯劑以及鈣離子拮抗劑。語音時長 1:05”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-10-23 2551次
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高血壓該吃些什么平時的時候要多吃一些新鮮的蔬菜，水果是比較好的，飲食要做到營養(yǎng)全面均衡。要少吃辛辣刺激、肥膩的食物。同時也要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，特別是晚餐的時候，一定要少吃一些，清淡一些，而且要吃得早一些。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-27 2103次
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董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-10-09 1502次
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高血壓病人應注意些什么高血壓病人應注意飲食控制、規(guī)律作息、規(guī)范用藥等，更有助于病情控制。1、飲食控制：高血壓病人平時一定要注意飲食清淡，減少鈉鹽的攝入，比如咸菜、味精、醬油等，平時還應避免吃油膩以及辛辣刺激性的食物，比如油炸食品、辣椒、生姜以及大蒜等?？梢远喑砸恍┖袃?yōu)質蛋白以及維生素豐富的食物，比如牛奶、瘦肉、魚肉、蘋
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
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高血壓病人吃海帶常吃海帶能夠預防高血壓，海帶中含有的海帶多糖，能夠有效降低人體血液中的膽固醇、甘油三酯的濃度.同時海帶多糖還具有抗凝血的作用，可防止血管內血栓的形成。此外，海帶中還富含纖維素可以與人體內的膽酸結合，排出體外，減少膽固醇合成有效防止動脈硬化。缺鈣是發(fā)生高血壓的重要原因，而海帶富含鈣質，對防治高血壓，無
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 124次
