飯后一般情況下半個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)左右可以運(yùn)動。
飯后需要休息一段時(shí)間再進(jìn)行運(yùn)動，如果患者吃飯的時(shí)候吃的比較少，只是需要散散步，或者進(jìn)行輕度的運(yùn)動，可以在飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行。如果患者需要慢跑，或者騎自行車等中度運(yùn)動的時(shí)候，可以在飯后一個(gè)小時(shí)左右運(yùn)動。如果患者需要做一些高強(qiáng)度的運(yùn)動，比如長跑、打籃球可以在飯后兩個(gè)小時(shí)左右運(yùn)動。如果患者吃飯的時(shí)候吃的特別多，還要延長運(yùn)動的時(shí)間?；颊咂綍r(shí)一定要注意飯后不可以馬上運(yùn)動，因?yàn)槌酝觑堃院笱褐饕性谖覆?，這個(gè)時(shí)候胃腸道需要消化食物，如果劇烈運(yùn)動，有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃部疼痛或者闌尾炎的情況。
運(yùn)動過程當(dāng)中如果出現(xiàn)了身體不適的癥狀，需要立即停止運(yùn)動并且休息，如果沒有得到緩解，還需要及時(shí)到醫(yī)院就診。
