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要擺脫神經(jīng)官能癥,最重要的就是進(jìn)行心理上的調(diào)節(jié)。

第一,平時(shí)保持比較平穩(wěn)的心情,不要考慮太多事情,不要有過(guò)于焦慮、過(guò)于緊張的情緒,這些不良情緒是會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)官能癥反復(fù)發(fā)作。建議患者可以多和別人交流,多和心理醫(yī)生進(jìn)行溝通。

第二,一定要培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,特別是多從事一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng),做這些運(yùn)動(dòng)既能強(qiáng)身健體,又能轉(zhuǎn)移患者的注意力,對(duì)神經(jīng)官能癥的改善是有明顯的作用。

第三,平時(shí)可以吃一些有安神作用的食物,比如吃一點(diǎn)小米、菠菜、酸棗仁、蓮子等,也可以應(yīng)用B族維生素、谷維素進(jìn)行調(diào)理。如果焦慮、抑郁情緒明顯,可以在醫(yī)生建議下服用抗焦慮、抗抑郁的藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

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