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女孩由于受到月經(jīng)血的影響,絕大部分的女孩都有不同程度的貧血。

女性同胞應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹦?dòng)物的血液制品和肉制品,例如豬血、豬肉和牛肉;因?yàn)閯?dòng)物的血液制品和肉類(lèi)制品當(dāng)中鐵元素的含量非常豐富,可以快速的補(bǔ)充骨髓造血所需要的鐵離子,從而改善患者的貧血癥狀。

同時(shí),患者還應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果,因?yàn)槭卟撕退?dāng)中富含有葉酸和維生素b12,在骨髓大量造血的時(shí)候,葉酸和維生素b12也是骨髓造血所必備的原材料,進(jìn)而就可以促進(jìn)骨髓的造血功能,改善患者的貧血癥狀。

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